Hilfe, ich werde nicht schwanger - deine ersten Schritte bei unerfülltem Kiwu

00:00:00: Noch ein Kaffee,

00:00:02: wenn ich schlafe.

00:00:04: Tausend

00:00:04: Fragen im Kopf

00:00:10: alles

00:00:10: neu Ein kleines Team doch wir kriegen das hin.

00:00:22: Eltern

00:00:22: werden für Anfänge.

00:00:26: Wir stäuben bisschen

00:00:34: leicht auf diesem Weg.

00:00:41: Hey Maus

00:00:42: Und wie geht's dir heute?

00:00:43: Ich bin sowas von dem Arsch.

00:00:45: Darf mir das so sagen Ich bin ziemlich kaputt.

00:00:47: Wir

00:00:47: sind ja nicht in den USA und unser Kind hat auch nicht mit, also du darfst hier fluchen!

00:00:52: Okay wir haben gerade Sofas durch die Gegend geschleppt mit meinem Schwager weil wir ja so Stein-Sofas haben klingt jetzt auch komisch.

00:00:58: wie erklärt man das?

00:00:59: Sofa's mit Steinfüßen die eine scharfe Kante haben und es war uns zu gefährlich mit dem Küken weil das wirklich durch die Küche ballert mittlerweile Und wir echt Angst haben, dass es irgendwann da mal hart stoppt und sich irgendwo aufschlägt oder sich verletzt.

00:01:10: Deswegen haben wir noch so ein Zwei-Zofer im Keller gehabt, das man vom Umzug mal verwendet hatten.

00:01:14: Klingt jetzt auch weird aber ist so... Das Ding ist alt, aber schwer!

00:01:18: Das haben wir gerade hochgeschleppt und ich bin ja die ganze Woche im Büro Schreibtischtäter, deshalb ist mein Rücken gut durch.

00:01:25: Ja vielleicht ein bisschen als Kontext?

00:01:27: Wir haben eine Serie geguckt All her fault.

00:01:30: Da geht es um eine Kindesentführung, was man sich halt so anguckt wenn man Eltern ist und da ist auch eine Person und die ist halt schwer behindert könnte man sagen oder auf alle Fälle behindert weil sie als kind mit dem Kopf gegen den Couchtisch geknallt ist und wir dachten uns eh mit unseren mit unseren Füßen aus Travertinen diese richtig spitze Ecken haben.

00:01:52: Das ist irgendwie saugefährlich.

00:01:53: Ich habe da eh schon immer mega Angst, wenn das Küken da rumrennt und ich eine Sekunde nicht hinschaube und es sich dann in diese Richtung bewegt.

00:01:59: Und deswegen hab' ich jetzt gesagt nachdem wir da gestern geguckt haben Okay today is the day!

00:02:03: Diese Dinger kommen mir jetzt weg.

00:02:05: Die andere Couch haben wir im Keller weil ich so ein bisschen eine Ebay kleineren Zeigenjägerin bin und da... Bisschen

00:02:12: Schatz?

00:02:14: ...und da immer wieder so nach Designer-Wintage-Stücken suche, wo die Leute aber nicht erkennen, dass es Designer-Vintage Stücke sind.

00:02:20: und ich habe da eben ein sehr gutes Auge.

00:02:22: Ich erkenne die Designer ganz gut mittlerweile so viel wie ich mich mit Möbeln befasst hab und deswegen haben wir sie damals gekauft.

00:02:28: Die war eigentlich noch für unser altes Haus gedacht ins Neue hat sie nicht so reingepasst, aber jetzt ist ihnen mega gute Ersatz für diesen Travertin Sessel.

00:02:36: Deine

00:02:37: E-Bake Deinen zeigen Suchkriterien sind glaube ich hauptsächlich schwer und sperrig!

00:02:41: Aber was soll ich jetzt klagen?

00:02:43: Was mir noch einfällt, jetzt haben wir so lange über Sopas gesprochen.

00:02:46: Wir haben die letzte Folge ja geändert mit meiner halbwissenschaftlichen Aussage zu dem Thema Kryokonservierung von Empionen und ich war so ein bisschen der Glugscheißer, der so minus hundert Grad mehr gesprochen hat um Stickstoffkühlung.

00:02:57: tatsächlich hat es gestimmt!

00:02:59: Wir haben nochmal recherchiert also um die Fakten nachzuliefern diese Empionern oder diese befruchteten Einzelnen werden bei minus Hundertsechsundneinzig Grad mit flüssigem Stickstoff gekühlt.

00:03:08: Also das ist tatsächlich so.

00:03:09: Ich habe das irgendwie richtig aufgeschnippt.

00:03:11: Ja genau du hattest recht

00:03:14: Ich bin sehr zufrieden, aber noch zufriedener und noch happier.

00:03:17: soll das ja du sein diese Woche oder?

00:03:20: Warum jetzt?

00:03:22: Weil dein Buch da ist.

00:03:24: Ach so!

00:03:26: Shit daran habe ich gar nicht mehr gedacht.

00:03:27: deswegen der Kita weil die Kita gut gelaufen ist.

00:03:30: auch

00:03:30: das aber crazy shit.

00:03:31: Dein erster Roman In Papier, in Hardware zum Anfassen.

00:03:36: Bei mir zu Hause!

00:03:36: Er ist noch nicht erhältlich.

00:03:38: das Buch erscheint erst am siebzehnten Oktober aber ich habe es diesmal vorab gekriegt.

00:03:42: Das ist auch das erste Mal.

00:03:43: meine anderen beiden Bücher habe ich ja immer erst mit erscheinen gekriegten und dieses mal hat's mir mein Verlag schon vor abgeschickt und das ist so ein crazy Gefühl irgendwie.

00:03:51: Ich bin so mega mega stolzhaftig.

00:03:53: ich gehe jetzt überall durch die Gegend und sage hey ich bin der Mann von einer Romanautorin.

00:03:56: wenn das wirklich okay ist.

00:03:58: Ja, ist okay.

00:03:59: Fühlt sich noch ein bisschen komisch an so.

00:04:01: Da schlägt wieder mein Betrüger-Syndrom zu das dann sagt einfach ich bin doch gar keine Romanatorin aber...

00:04:06: Doch du bist ja sehr oft genug stundenlang beobachtet wie du das Ding geschrieben hast.

00:04:09: also es ist so und

00:04:10: es ist halt echt eine Roman, gell?

00:04:12: Also abgefahren!

00:04:15: Wir haben ja letzte Woche schon gesagt wir würden euch gerne eine kleine Leseprobe geben.

00:04:19: Das würde ich jetzt auch.

00:04:20: heute geht es übrigens um das Thema die ersten wichtigsten Schritte beim unerfüllten Kinderwunsch.

00:04:24: Also bevor ihr jetzt abschaltet, weil ihr sagt boah auf Leseprobe habe ich keinen Bock dann könnt ihr einfach skippen.

00:04:29: Aber für die, die das Buch vielleicht interessiert lesen wir euch einen kleinen Teil vor und dann gehen wir über zu unserem heutigen Thema und reden noch mal ausführlich über den unaffüllte Kinderwuns und was man da so machen kann.

00:04:40: Das klingt doch nach einem tollen Plan!

00:04:42: Soll ich anfangen?

00:04:43: Bitte doch.

00:04:44: Du hast ja glaube ich auch irgendwie mal bei einem Lese-Wettbewerb gewonnen oder?

00:04:48: Also eigentlich musst du dann auch noch einen Teil lesen.

00:04:49: Nein,

00:04:49: das ist eine traumatische Geschichte!

00:04:51: Ich wurde in der Grundschule im Vorauswahl zu einem Lse-Wetbewerp hätte ich gewonnen.

00:04:56: da gibt es Punktzahlen über Lesefehler, Geschwindigkeit und so ein Aussprache und weil ich so eine extreme Vokalfärbung habe wegen meinem Bayerisch Geherst, würde ich nicht zugelassen zu einem überregionalen Wettbewerk.

00:05:10: Was?!

00:05:11: Und die anderen Kinder hatten keine Vokalfärbung Das waren ja auch Bayern.

00:05:15: Scheinbar nicht so stark, wie ich oder die Deutschlandern mochte mich nicht?

00:05:17: Ich weiß es nicht!

00:05:17: Ich durfte auf jeden Fall nicht nach... Oh

00:05:19: nein!

00:05:20: Also bei mir darfst du hier auf alle Fälle vorlesen.

00:05:22: Gott sei Dank, Schatz.

00:05:23: Das Buch übergeben und dann darfste auch einen Part lesen.

00:05:26: Das ist halt eine Wunde im Inneren Kind von

00:05:27: mir.

00:05:28: Sehr schön zu hören.

00:05:30: Okay, dann legen wir mal los.

00:05:32: Nachdem ich den Mönchspfeffer abgesetzt habe, ist mein Zyklus nach zwei Monaten nicht mehr unregelmäßig sondern erscheint wieder in seinem gewohnten Rhythmus.

00:05:40: Trotzdem rauf ich mir innerlich die Haare.

00:05:42: Warum habe ich einfach mit einem Supplement herum experimentiert, ohne eine Ahnung davon zu haben?

00:05:48: Nur weil andere Frauen berichtet haben das es hilft... Ich kann doch nicht von irgendwelchen Fremden auf mich schließen!

00:05:54: Und wegen diesem Mist hab' ich jetzt so viel kostbare Zeit verloren.

00:05:58: Nächste Woche ist unser Jahrestag.

00:06:00: da wollte ich eigentlich schon längst schwanger sein.

00:06:02: Ein paar Tage bin ich richtig wütend auf mich selbst.

00:06:05: Nachts kann ich nicht schlafen und wählte meine Gedanken.

00:06:07: Ich rechne rückwärts, frage mich was gewesen wäre wenn ich einfach etwas anders gemacht hätte?

00:06:12: Meine Stimmung ist am Tiefpunkt und das bekommt auch Max zu spüren.

00:06:16: Als ich ihn am Tag vor unserem Jahrestag morgens anfauche weil er die Zahnpassatube nicht zugeschraubt hat nachdem ich zuvor schon gemäckert hatte dass es eine Socken neben dem Bett nie wegräumt reagiert er erst noch gelassen.

00:06:28: Ich weiß ich

00:06:29: mach das nicht perfekt aber deswegen bist du doch nicht so schlecht gelaunt.

00:06:33: Was meinst Du Frage ich immer noch scharf, während ich mich nahe an den Spiegelbäuge um meine Wimperntusche aufzutragen.

00:06:40: Er zieht ein weißes T-Shirt über sein Kopf und beginnt seinen Gesicht einzukrimmen.

00:06:43: Auch wenn das mit der Zahnpasta und dem Socken nervig ist, flippst du doch normalerweise deshalb nicht aus!

00:06:48: Kann es sein dass dich das Zyklusthema noch belastet?

00:06:51: Der Zyklis passt ja wieder, zirsche Ich.

00:06:53: Mich nervt einfach wie viel Zeit ich mit so einem Scheiß verloren habe.

00:06:56: Verlauter Frust über sein Unverständnis für meine Lage, pass ich Kuss nicht auf und kleck sie mir schwarze Maskare in die Augenwinkel.

00:07:03: Hektisch versuche ich den Schaden wieder zu

00:07:04: beheben.".

00:07:05: Max schweigt kurz.

00:07:07: Dann?

00:07:08: Sorry das meinte ich ja!

00:07:09: Aber dass der Zyklus wieder passt ist ja ein gutes Zeichen.

00:07:12: Bestimmt hat deine Ärztin jetzt noch einen Tipp was wir machen können.

00:07:15: Er lächelt und gibt mir einen Kuss auf die Wange.

00:07:17: Wir kommen doch nicht weiter wenn wir uns wegen Themen aufarbeiten die in der Vergangenheit liegen.

00:07:21: Lass es nach vorne schauen.

00:07:23: Ich bin genervt.

00:07:23: wie schneller das einfach abschüttelt.

00:07:25: Ist ja nicht sein Körper, der verrückt spielt.

00:07:27: Er stellt sich das alles ein bisschen einfacher vor als es ist... Ich sage nichts dazu!

00:07:32: Was soll ich auch sagen?

00:07:34: Möchtest du weitermachen?

00:07:35: Irgendwie fühl dich den Max.

00:07:36: Das kann nur Zufall sein

00:07:38: oder?!

00:07:40: Bitte schön, ich gebe dir das Buch mal an Dich.

00:07:43: An unserem Jahrestag ist alles okay aber auch nicht so richtig schön.

00:07:47: Ich wache schon früh auf bleibe aber noch ein bisschen im Bett liegen und hänge meinen Gedanken nach.

00:07:51: Irgendwann war dieser Tag immer eine unsichtbare Deadline für mich.

00:07:55: Ich wollte schwanger sein alkoholfreiem Rosekkoschlürfen und mir über meinen Bauch streichen, in dem Wissen das Taren jemand wohnt.

00:08:02: Immer wieder habe ich mir das in den schönsten Farben ausgemalt.

00:08:05: Jetzt liege ich im Halbdunkel des Schlafzimmers und frage mich wann diese Vorstellung wohl endlich wahr wird?

00:08:11: Max hat sich viel Mühe gegeben mir den Tag trotzdem zu versüßen Frühstück mit Croissants ein kleiner Blumenstrauß als weißen Rosen eine Karte mit einem handgeschriebenen Text der mich fast zum Weinen bringt.

00:08:22: Ich lache!

00:08:23: Ich bedanke mich!

00:08:23: Ich tue echt mein bestes Aber die drüben Gedanken wollen nicht verschwinden.

00:08:28: Am Abend darauf sitzen wir in einem italienischen Restaurant, um uns mal wieder mit Max Eltern und seinen beiden Brüdern zu treffen.

00:08:34: Draußen weder ein lauers Lüftchen – drinnen duftet es nach Knoblauch-und frisch gebackenen Brot!

00:08:38: Ich bestelle mir einen Spritz einfach weil ich's kann und nebe daran.

00:08:42: Max erzählt von den restlichen Urlaubsreisen, die wir dieses Jahr geplant haben.

00:08:46: Es klingt bei ihm so als wäre ich noch der alte Anni und er der alte Max Unsere Ichs aus seinem früheren Leben Die, die erfolgreich im Job sind und die Welt reisen und ihre Unabhängigkeit mehr als alles andere genießen.

00:08:57: Von der Annie und dem Max, die jetzt schon seit vielen Monaten ihrem unerfüllten Kinderwunsch hinterherlaufen, rissen nur die wenigsten!

00:09:04: Ein paar engen Freunden haben wir es erzählt weil wir wissen dass sie uns verstehen keinen Druck machen und keine taktlosen Fragen stellen.

00:09:10: Na das klingt doch schön.

00:09:11: unterbricht Max Mutter seine Erzählungen aber vergesst bei all euren Reisen bitte eure Familienplanung nicht.

00:09:16: wenn ihr zu lange wartet bereut ihr das vielleicht irgendwann.

00:09:20: Sie greift nach der Olivenmüllflasche und träufelt ein wenig davon über ihr Brustketter.

00:09:24: Jede Worte hängen in der Luft.

00:09:26: Er soll wie ein harmloser, liebevolle Gemeinderat klingen einfach so dahin geworfen ohne nachzubohren.

00:09:31: Und trotzdem sitze ich da und bin wie vom Schlag getroffen.

00:09:34: Mein Gesicht wird heiß.

00:09:36: Max wirft mir einen schnellen Blick zu sagt aber nichts.

00:09:39: Ich ring die Umfassung.

00:09:40: Am liebsten würde ich aufspringen diese Wette auf den Tisch knallen und sagen Tja!

00:09:44: Wir versuchen es seit Monaten Aber das klappt halt nicht okay?

00:09:46: Mein Körper stellt sich ständig quer und ob du es glaubst oder nicht, so easy wie bei allen anderen läuft das bei uns eben nicht.

00:09:52: Aber ich hasse Konflikte.

00:09:53: Hasse es, Leute vor den Kopf zu stoßen!

00:09:56: Also sage ich nichts davon und spiele den People-Bleser Ich zwinge ein Lächeln auf meine Lippen und schiebe die Gabel durch meine Pasta.

00:10:03: Das wissen wir aber wir lassen es auf uns zukommen Sage ich mir zur Vergleichgültigkeit in der Stimme Wie ich aufbringen kann

00:10:11: Und?

00:10:11: Wie hattet ihr Abschnitt gefallen, die nur jetzt vor gelesen hast?

00:10:14: Ich fühl's so eins zu eins.

00:10:17: Ich glaube viele Paare im unerfüllten Kinderwunsch können das nachvollziehen.

00:10:20: Diese Kommentare von Außenstehenden, die dann meinen sie können irgendetwas dazu beitragen, die aber eigentlich nur verletzen.

00:10:27: Die halt überhaupt nicht respektieren wo man gerade steckt und vielleicht kämpft und einfach so Unüberleg getroffen werden ja absolut!

00:10:34: Gut, die wissen oft gar nicht wo man steckt weil man es nicht mit ihnen teilt, aber ich finde halt einfach... Und das will ich mir dem Buch da auch an der Stelle sagen dass es kein Smalltalk Thema ist.

00:10:42: Es ist kein fucking Smalltalk-Thema, es gibt so viele Leute die kämpfen.

00:10:46: So viele unsichtbare Leidensgeschichten und deswegen muss man da einfach vorsichtig sein mit solchen Kommentaren.

00:10:53: Wahrscheinlich hätte Annie, die Figur in deinem Buch, durchladen müssen.

00:10:57: Und nicht People-Bleasen sondern einfach genau das was sie gedacht hatte sagen sollen?

00:11:00: Ja aber ich glaube in dem Moment, also ich habe solche Momente auch gehabt Deswegen in ... Annie steckt ja sehr viel von der Chessie nicht komplett Aber ich würde sagen so achtzig Prozent Chessies sind auf alle Fälle drin.

00:11:12: In dem Moment ist man, glaub ich so verletzt und sofort den Kopf gestoßen.

00:11:15: Also ich hab's dann noch nie geschafft irgendwie eine gute Erwiderung zu bringen, weil ich da einfach so sprachlos bin in diesem Schmerzgrade weißt du?

00:11:25: Ich versteh es nicht nur, ich fühle es eben wie gesagt dabei.

00:11:28: wir hatten die Situation ja eins zu eins also er steckt ja auch ein bisschen maxe in mir.

00:11:31: Wieviel Prozent Max steckt in mir?

00:11:33: was meinst Du?

00:11:34: Was schätzt Du?

00:11:35: Fünfzig bis Sechzig würde ich sagen.

00:11:37: Okay jetzt fast fünfe-sebzig gesetzt zumindest bei der letzten Anekdote Also, die wir gerade vorgelesen haben.

00:11:42: Aber Spaß beiseite also absolut!

00:11:45: Ich fühle es sehr... das sollten sich wirklich alle zusammenreißen und wir nehmen uns ganz fest vor wenn wir mal vielleicht irgendwann in der Zukunft Großeltern werden dass wir uns komplett zurückhalten mit solchen schmarrn-aussagen.

00:11:56: Ja ja Wir lassen unsere Kinder ihr Ding machen.

00:11:59: Momentan nur unser Kind.

00:12:01: Wir lassen unser Kind machen was er machen möchte und mischen uns da nicht ein.

00:12:05: Und das schreiben wir uns ganz dick und fett Auf die Fahne?

00:12:09: Ist das richtig?

00:12:09: Hinter die Ohren, oder?

00:12:10: Hinter den Ohren.

00:12:10: Genau!

00:12:11: Kannst du es auf die FAHNE schreiben?

00:12:12: aber haben wir eine FAHN?

00:12:13: Wir brauchen mal eine Fahnehme im Garten.

00:12:15: Okay ja gut jetzt zwei Zeiten hören Sie.

00:12:16: Aber nicht sehr so trotz... Ich glaube wir haben mit dieser Stelle unser Thema sehr gut eingeleitet

00:12:21: und Du hast schon übergeleitet weil viele Paare da draußen unter einem unerfüllten Kinderwunsch leiden.

00:12:24: Ja, genau.

00:12:25: Es ist super weit verbreitet und deswegen dachten wir uns ... Wir machen heute noch mal so eine Special-Folge wo wir euch erklären wann ihr was tun solltet.

00:12:33: also ab wann sollte man zum Gönäkologen?

00:12:35: Ab wann muss man wirklich dann auch mal den Weg in die Kinderwunsch-Klinik wagen?

00:12:38: So einfach ne Step by step Anleitung wollen wir euch mit dieser Podcastfolge an die Hand geben!

00:12:43: Dann lasst uns doch mal ganz ganz vorne beginnen mit so einer Grundsatzfrage wie lange sind Frauen eigentlich

00:12:49: fruchtbar?!

00:12:49: Die spiele ich gleich mal zurück.

00:12:50: kannst du das erklären als Mann von Body Synchron Ohne zu spicken!

00:12:55: Jetzt kommt aber Druck drauf, oder?

00:12:57: Ich glaube das sind nur so sechs Tage im Zyklus wo sie furchtbar sind.

00:13:01: Und wie kommen die sechs zustande.

00:13:03: also wie setzen die sich zusammen?

00:13:05: Bevor ich jetzt unqualifiziertes Halbwissen abgebe würde ich den Ball an dich zurück spielen.

00:13:09: Du

00:13:10: weißt es nicht oh mein Gott.

00:13:11: also das hätte ich schon gedacht.

00:13:12: so viele Posts wie du von mir schon geliked hast zu dem Thema Als Mann von Body Synchron, also da hab ich ein anderes Anspruchstenken an dich.

00:13:22: Also das darf nicht mehr passieren!

00:13:24: Ich glaub wir machen nächste Folge, machen wir so einen Quiz, so einen Frauengesundheitsquiz und dann musst du performen.

00:13:30: Also ich würde dir als Hausaufgabe geben dass du mal so ein bisschen meinen Account durchschaust und ein bisschen Wissen aufsammelst vielleicht auch mal in eins meiner Bücher reinschaust und dann quiz' ich dich nächste Woche mal und dann schauen wir mal ob du dazu gelernt hast.

00:13:41: okay?

00:13:42: Jetzt wisst ihr wie's Max geht.

00:13:45: Also du hast einen Tag, das sind nicht ganz vierundzwanzig Stunden.

00:13:50: Man spricht von achtzehn Stunden die man fruchtbar ist wenn da die Eizelle springt also beim Einsprung selber wo ja dann die Spermien schon wenn man davor sechs hatte gierig im Eileiter warten darauf dass sie eizellen springt und der alleiter das Ding schnappt weil dann jedes spermium des Erste sein will dass die i-Zelle befruchtet.

00:14:07: Also diese achtzehn Stunden hast du und dann hast du ja noch die Zeit vor dem Eisprung, die die Spermien im Körper überleben können.

00:14:15: Wenn man zum Beispiel vier Tage vor dem Eisprung sechs hat, kann man damit super schwanger werden ohne dass man jetzt am Eisprungen selber sechs hat weil die Smermien eben dann diese vier Tage im Körper sitzen bleiben in den verschiedenen Ritzen im Zerwigsschleim.

00:14:28: Sollen sie sich dann?

00:14:29: Der Zerwicksschleim ist für die Futter- und Rutschbahn Sicherheit, also da sind die sehr gerne drin.

00:14:35: Deswegen ist es auch wichtig dass wir Zerwickschleim haben in der Fruchtbahnphase und dann schwimmen sie hoch wenn die Allzelle kommt und befruchten die.

00:14:42: Dann

00:14:43: war meine Antwort mit sechs Tagen ja goldrichtig und die Details hätte ich natürlich nicht besser erklären können.

00:14:48: Ernsthaft?

00:14:49: So willst du dich jetzt wieder rauswinden?

00:14:51: Schaffe ich nicht oder?

00:14:52: Ich grabe mich nur tiefer einsamst.

00:14:53: Also solche Details musst du schon draufhaben als man verbrauchen

00:14:56: kann.

00:14:56: Kannst du das nächste mal erklären oder hast du dir gemerkt?

00:14:59: Ich habe jetzt einen richtigen Druck aber ich versuche es.

00:15:02: Okay, gut.

00:15:02: Dann wie geht's weiter?

00:15:04: Wir haben jetzt die Fruchtband-Tage ... Was bedeutet das für uns, wenn wir als Mann und als Frau Sex haben wollen?

00:15:10: Wir müssen den richtigen Zeitpunkt erwischen!

00:15:12: Ich mein überleg mal.

00:15:13: Sechs von dreißig Tagen im Monat ist nicht viel.

00:15:16: Da müssen wir halt richtig Gas geben.

00:15:17: dann oder so zwei, drei Mal am Tag?

00:15:19: Du

00:15:19: meinst, achso, meinst du jetzt jeden Tag im Monaten einfach sicherheitshalber durchknattern?

00:15:23: Nein, in den sechs Tagen.

00:15:24: Du musst halt die sechs Tage erwischen und dann halt richtig ... Genau, richtig ran.

00:15:29: Aber da reicht es auch eigentlich alle zwei Tage, weil ich meine Spermien in so einem eher Kulak... Ich bin

00:15:33: ja eher der Typ auch noch mal sicher.

00:15:35: In einem Schuss sind verdammt viele Sperrmien also.

00:15:37: Stimmt!

00:15:38: Aber wie erkennst du jetzt diese Fruchtbahntage?

00:15:41: Machst du das mit einer

00:15:42: App?

00:15:42: funktioniert das?

00:15:43: Oder mit NFP wenn ich dir erhöhte Temperatur habe nach Temperaturkurve.

00:15:46: Mir gefällt das oder nicht?

00:15:47: Dann mit NFB Ja

00:15:50: Wie soll denn das?

00:15:50: eine App bitte schon rausfinden können ob das funktioniert oder nicht.

00:15:54: Du hast die Falle bemerkt und richtig beantwortet.

00:15:56: In der App geht's natürlich nicht, weil die Schwächen hat.

00:15:57: Die kann das nicht so gut wie eine Temperaturkörfe von NFP?

00:16:00: Ja in einer App berechnet es!

00:16:01: In einer App gibst du deine Periode ein und sagst wie lang dein Zyklus normalerweise ist und dann berechnet dir die das.

00:16:06: aber das kann sich ja ständig ändern.

00:16:08: allein wenn du jetzt zum Beispiel zwei Tage Megastress im Job hattest Das kann deinen Zyklus verschieben.

00:16:13: oder wenn du ne Reise gemacht hast Das kann da einen Zykulus verschieben.

00:16:16: Wenn du ne Grippe hast, nen Wintergripp bekommt ihr jetzt wieder.

00:16:19: Das kann dein Zyglus verschieben

00:16:20: Weiß ich nur zu gut Weil wir haben in unserer Rezept Body Synchron App Ja auch ein Kalender drin, der ist wirklich nur mathematisch berechnet.

00:16:26: Der ja wirklich nicht zum Verhüten oder zum Familienplan angedacht ist.

00:16:29: und wenn da Userinnen mir Feedback geben hey die Zyklusphase passt nicht mehr dann ist es genau dieses Thema.

00:16:34: dass sie dann eine Funktion zyklus aktualisieren drücken müssen ist jetzt egal für den Podcast.

00:16:37: aber da liegt eben genau daran das Unregelmäßigkeiten diese mathematische rein kalendarisch kalkulierte Rechnung herzustören.

00:16:43: Genau

00:16:44: man kann das nicht Vorberechnen.

00:16:46: Das ist jeden Monat wirklich neu checken, was macht mein Körper?

00:16:49: Was gibt meinen Körper für Signale?

00:16:51: und das geht nur mit NFP!

00:16:54: Und übrigens auch nicht mit Ovulationstests.

00:16:56: Das machen immer noch so viele... Ich weiß nicht, weißt du was ein Ovulationtest ist wenn ich jetzt hier labere oder soll ich es dir kurz erklären?

00:17:02: Natürlich weiß ich was ein ovulationstest ist.

00:17:04: Es ist das Ding wo man den Speichel auf dieses Zettelchen gibt und dann zeigt es doch etwas ab.

00:17:11: Nein Du meinst jetzt dieses eine Tool Dieses eine Zyklus Tracking Tool meinst du, wo man im Speichel Progesteronen messen kann.

00:17:18: Ich sage es in Namen nicht, weil ich keine Werbung jetzt gerade dafür machen möchte.

00:17:21: In dem Rahmen zumindest nicht ein Ovulationstest, da pinkelst Du drauf und der sagt Dir wie dein LH Wert ist!

00:17:28: Der LH-Wert das Hormon, dass den Eisprung auslöst.

00:17:32: Wenn wir jetzt kurz mal in den Zyklus reingehen und in die Hormone ist es wird jetzt kurz ein bisschen medizinischer aber bitte bleibt dran.

00:17:38: also wenn die Periode vorbei ist dann schickt der Körper irgendwann wieder das FSH-Los, das Follikel stimulierende Hormonen.

00:17:45: Das dafür sorgt, dass die Follicle wieder anfangen zu wachsen und dann treten so ein paar Follike gegeneinander an und irgendwann setzt sich dann eins durch.

00:17:53: während die anfangen Zuwachsen produzieren die Östrogeen, das Weiblichkeitshormon wird dir ja auch was sagen hoffentlich oder?

00:17:59: Natürlich.

00:18:00: Habe ich auch, by the way?

00:18:01: Weil man immer denkt das haben nur Frauen aber auch wir Männer.

00:18:04: Ja, das stimmt aber deutlich weniger als Frauen.

00:18:07: Woher weißt du das?

00:18:08: Ich bin der Mann von Body Synchronen.

00:18:09: Du musst sowas wissen!

00:18:10: Ja gut, bei Body Synchronen geht es nicht um Männer sondern um Frauen.

00:18:13: Über deinen Körper weißt du, also ... Ah ja.

00:18:15: Gut.

00:18:15: Ja, also ich stelle euch jetzt zurück zum Thema!

00:18:18: Also dann produzieren die ganz viel Oestrogen und irgendwann merkt der Körper Hopper hier wird viel Ostrogen produziert Die Folikel sind anscheinend eisprungenbereit Und dann schickt er das LH los.

00:18:28: Das ist das luteinisierende Hormon und das löst den Eisprung aus.

00:18:32: und diese ovulation Test testen also dein Lh ob da schon viel unterwegs ist Ob Du quasi gerade Deinen Eissprung hast oder nicht.

00:18:39: Und das Problem ist aber, dass damit ja nur dieses Eisprungfenster versucht wird zu tracken.

00:18:44: Du gewinnst halt was, wenn du NFP machst.

00:18:50: Weil dann kriegst du halt die sechs Tage raus beziehungsweise sogar noch mehr fruchtbare Tage weil du die sechs tage kann man nicht genau festlegen aber dann sind es vielleicht zehn fruchtbare tage muss mal ein bisschen mehr sex haben ist auch nicht so schlimm.

00:19:01: Aber diese achtzehn stunden zu erwischen ist halt wahnsinnig schwierig und diese testen unglaublich ungenau weil hat jede frau auch ihre individuellen spiegel hat.

00:19:09: Die tests können falsch positiv und falsch negativ anzeigen.

00:19:12: also spart euch das geld und es ist auch jede menge müll der da tatsächlich entsteht.

00:19:16: Spart euch das, lernt lieber NFP!

00:19:19: Das ist einfach viel sinnvoller um eure Fruchtbahntage zu checken.

00:19:23: Dann würde ich dir jetzt anbeten dass sich bei dem Standing wieder ein bisschen zu steigen dieses nfp-Vertalier nochmal zusammenfasse.

00:19:29: Wir haben jetzt viel erklärt, dass Evolutionstests und Zyklus-Apps nicht funktionieren damit wir noch mal eine Summary haben für unsere Hörerinnen.

00:19:37: Also NFP kombiniert die Basaltemperatur Mit der Cervikschleimbeobachtung und optional noch die Muttermundposition, die man ertasten könnte ist aber nicht ein Muss.

00:19:46: Nee das macht man eigentlich nur wenn man es mit dem Cervikschleim nicht hinbekommt.

00:19:49: also dann kann man den Muttermunt benutzen aber das muss man nicht machen.

00:19:52: Als Backupoption?

00:19:53: Genau!

00:19:53: Es ist wissenschaftlich sehr gut validiert weil es echt viele Studien gibt.

00:19:56: von der deutschen Gesellschaft für Frauenheighunde ist sogar empfohlen.

00:19:59: Also es wirklich fundiert oder?

00:20:01: Würdest du das bestätigen?

00:20:02: Ja klar ich bin NFP Beraterin also ich habe diese Ausbildung ja nicht ohne Grund gelernt.

00:20:06: Ich halte sehr viel davon.

00:20:07: Genau, es hat ein Pearl-Index von Nui.vier wenn man das korrekt anwendet was extrem zuverlässig ist im Vergleich.

00:20:13: Also man kann auch danach geil damit verhüten.

00:20:15: Wenn man das einmal gelernt hat, kann man das in jeder Lebensphase ansetzen.

00:20:18: Und lernen ist man schon so dass man nach zwei bis drei Zyklen Das war so bisschen unser und vor allem dein Erfahrungswert In deinen Kursen.

00:20:24: ja auch Du machst ja auch so einen FP-Kurs Dass man nach zweitrei Zyklien eigentlich schon gut zattelfest ist oder?

00:20:30: Ja Aber ich finde schon, dass man den Kurs machen sollte.

00:20:33: Es gibt auch Bücher zu dem Thema.

00:20:34: aber ich habe als NFP Beraterin gelernt, dass sich da einfach super viele Fehler einschleichen wenn man das nicht von einer Person lernt.

00:20:41: die eine nochmal auf die Fehler hinweist war bei mir selber auch so.

00:20:44: Ich hab auch Fehler gemacht und habe das dann gelernt durch die Beratung Und deswegen würde ich euch empfehlen, das eben einen Kurs zu machen.

00:20:50: Wenn euch das Ganze interessiert, ich verlinke euch in den Showknots einen Minigridder steht noch mal mehr zur NFP drin.

00:20:56: der ist komplett kostenlos könnt ihr euch runterladen und ich verlinkt euch auch meinen NFP-Kurs.

00:21:00: da könnt ihr auch mal reinschauen wenn es für euch relevant ist weil damit kann man einfach bewiesenermaßen schneller schwanger werden als ohne.

00:21:06: Das is so!

00:21:07: Man lernt halt aber mega viel.

00:21:08: das haben wir beobachtet auch als Paar.

00:21:10: Man weiß hat danach echt besser.

00:21:11: über deinen eigenen Körperbescheid würde ich schon sagen

00:21:13: Absolut.

00:21:14: Und ich finde, gerade wenn die Frauen auch immer älter werden und später Kinder bekommen ist es super wichtig dass man die Fruchtbahntage nicht verpasst weil man einfach auch schlechtere Chancen pro Zyklus hat schwanger zu werden, weil einfach mit dem Alter ja die Fruchbarkeit absinkt.

00:21:27: also die beste Fruchtbarkeit hat man zwischen zwanzig- und fünfundzwanzig und ab dreißig geht's halt dann langsam bergab.

00:21:34: Mit Vierzeck liegt die Chance auf eine spontane Schwangerschaft also eine natürliche Schwangersschaft pro Zyklus bei nur noch fünf Prozent.

00:21:40: Zum Vergleich, mit den Fünfundzwanzigeren liegt sie bei Fünf und Zwanzigprozent.

00:21:43: Also das fällt dann echt rapide.

00:21:45: Ja wirklich aber ganz wichtig.

00:21:47: nicht nur die Menge ist wichtig sondern auch die Qualität der Eizeilen und die nimmt aber auch mit dem Alter ab.

00:21:52: Das Risiko für eine Chromosomenstörung steigt auch ein bisschen.

00:21:55: Aber man kann natürlich auch mit Lebensstil dem ein bisschen entgegenwirken.

00:21:57: also das ist jetzt keine Ahnung.

00:22:01: ich sage mal dreißigjährige Raucherin die Vollgas raucht Und eine thirty- achtjährige Nichtraucherin, die kann vielleicht trotzdem dann noch mal eine bessere Qualität haben weil sie eben zum Beispiel nicht raucht.

00:22:10: Also es gibt schon auch Lifestyle Einflussfaktoren und nicht nur das Alter.

00:22:14: also man kann auch ein bisschen was machen und die Menopause tritt dann im Schnitt so mit einer Fünfzig Jahren einen.

00:22:19: Die Fruchtbarkeit endet aber meist schon fünf bis zehn Jahre früher also je nach Typ.

00:22:25: Weißt du wie's bei Mannes?

00:22:25: gibt's da auch Qualitäts einbußen?

00:22:28: Ja bei uns Männern auch wenn wir es nicht glauben wollen sinkt die Spermengualität auch mit dem Alter.

00:22:33: Ich habe vierzig wirklich messbar.

00:22:35: Es ist nicht ganz so dramatisch wie bei euch Frauen, aber es ist auch wirklich nicht egal.

00:22:39: Also der Mythos von wir sind fünf oder sechszig trainiert und gut aussehend und unsere Spermien sind noch so wie früher.

00:22:44: Der ist einfach falsch.

00:22:46: Außer man heißt Mick Jagger?

00:22:48: Okay!

00:22:48: Jetzt hat er vielleicht das.

00:22:49: jungen Partnerin die die Wahrscheinlichkeit wieder erhöht kann natürlich auch sein.

00:22:52: Aber ja klar... Das gibt natürlich Ausnahmen wie immer.

00:22:55: Aber generell statistisch sinkt die Wahrnehmigkeit auch

00:22:58: Und wir hatten es zwar erst in der letzten Folge, aber für die, die das nicht gehört haben vielleicht noch mal die Frage ab wann muss man denn zur Gynäkologin wenn man jetzt NFP macht und dass wirklich jeden Zyklus versucht und die E-sextage mitnimmt.

00:23:08: Aber man trotzdem nicht schwanger

00:23:10: wird.

00:23:10: Das habe ich mir gemerkt weil du mich in den letzten Säugeln getatelt hast.

00:23:13: Und zwar ist es, wenn man unter fünf oder dreißig ist nach sechs Monaten sinnvoll... ...und über fünf oder dreizig dann ein Jahr.

00:23:21: Genau!

00:23:23: Genau andersherum.

00:23:23: Unterfünf oder Dreißig?

00:23:24: Ein Jahr ... drüber sechs Monate, du merkst wie nervös.

00:23:27: ich bin ja hier bei dir auf dem Berufungsstuhlsitz.

00:23:30: Und wie ist es wenn du vierzig bist?

00:23:33: Da eigentlich sofort...imitiertlich!

00:23:34: Ja

00:23:34: keine Zeit verlieren wir Ladies dann sollte man wirklich keine Zeit verlernen.

00:23:37: und weil meine Vorgeschichte hat?

00:23:39: Wenn man jetzt sowas hat wie Endometriose oder wenn man PCOS hat oder einfach bekannter Maßen immer unregelmäßige Zyklen oder sonst irgendwas hormonell nicht rundläuft im Zyklus dann würde ich auch sofort gehen und nicht mehr abwarten ob sich das von alleine gibt.

00:23:54: Jetzt reden wir die ganze Zeit von zu Gynecologien gehen.

00:23:56: Aber was macht die Gynäkologin in so einem Fall dann wirklich konkret?

00:24:00: Also als erstes wird ihr mal eine Zyklusanamnese machen, also die guckt wie sie dauert, die Regelmäßigkeit, die Beschwerden.

00:24:05: wenn ihr da NFP Blätter habt könnt ihr die auch mitbringen.

00:24:09: das schadet auf alle Fälle nicht.

00:24:11: Dann macht sie normalerweise auch ein Ultraschall und guckt mal, wie sieht denn die Gebärmutter aus?

00:24:14: Ist da alles in Ordnung.

00:24:15: Wie sehen die Eierstücke aus?

00:24:17: Wie ist die Foliegelbildung?

00:24:18: Schleimhautaufbau also all das wird gecheckt Und dann macht man normalerweise noch einen Hormon-Test im Blut.

00:24:24: Der muss aber je nach Zyklusstag variieren.

00:24:26: Also man kann FSHLH, Estrogenen, Progesterone, Prolactin TSH und AMH abchecken.

00:24:33: AMH ist das Anti-Müller-Hormon Das sagt quasi was über die Eizellreserve aufs.

00:24:38: Also wie viele Eizen hat man überhaupt noch?

00:24:40: Genau, aber zum Beispiel man kann jetzt nicht FSH und LH am gleichen Tag checken wie Progesterone.

00:24:46: Das muss man dann später machen.

00:24:47: also das erklärt euch aber normalerweise euer Gynäkologe Wenn ihr da Probleme habt.

00:24:52: es gibt auch einen sehr guten Speicheltest ist jetzt keine bezahlte Werbung Aber ich finde den richtig gut.

00:24:57: der is von For You.

00:24:59: Da ist auch nochmal ganz gut erklärt wann man testen sollte.

00:25:02: Den verlinke ich euch unten auch mal.

00:25:03: könnt ihr euch mal angucken genau?

00:25:05: Und jetzt habe Ich gesagt TSH das kennen vielleicht auch Nicht Alle dass Es ein Schild trüsen Wert.

00:25:10: Die Schilddrüse kann die Fruchtbarkeit auch massiv beeinflussen, war bei mir tatsächlich auch so.

00:25:15: Als ich dann ein Medikament genommen habe ist meine Fruchtigkeit massiv nach oben gegangen und ich bin dann auch sofort fruchtbar geworden.

00:25:21: deswegen würde ich eben auch Schildtröse checken lassen am besten TSH Und die anderen Schildrösen werte auch.

00:25:26: aber viele checken erstmal nur TSH Und dann guckt man von da aus weiter.

00:25:31: Dann gibt es auch noch so Infektionsthemen wie z.B.

00:25:33: Chlamydien, die man auch nochmal abprüfen kann und auch in Zyklusmonitoring per Ultraschall also dass man wirklich den Eisprungen einem echten Zyklus verfolgt.

00:25:41: Jetzt haben wir viel über die Frau gesprochen aber wir wissen ja ein Drittel der Schuld wenn's nicht klappt liegt bei der Frau, ein Drittel mein Mann und ein Drittle bei Beidem.

00:25:49: was passiert denn beim Mann?

00:25:50: Was kann der denn ärztlicher Natur tun?

00:25:54: Man soll direkt zum Urologen gehen oder einen Spämogramm machen lassen Das schadet wirklich nichts.

00:25:58: Ich habe das ja, wie viele von euch vielleicht wissen aus den alten Folgen auch machen lassen und dort wird einfach nochmal die Spermian Anzahl, die Beweglichkeit und die Form als Basischeck geprüft.

00:26:08: Und dann weiß die Kinderwunschklinik oder vielleicht erst mal die Gynäkologin sehr gut ist der Mann vielleicht auch eingeschränkt was ja wie du sagtest echt auch häufig vorkommt

00:26:17: Und es ist auch wirklich nichts, worüber man sich schämen sollte.

00:26:19: Sage ich jetzt mal viele Männer verquicken das ja auch sehr mit ihrer Männlichkeit dass sie da nicht männlich sind bla bla bla und das hat aber gar nix damit zu tun.

00:26:26: wir haben wirklich der studien das in den letzten zehn zwanzig dreißig jahren die sperrmin anzahl einfach massiv abgenommen hat Zum einen am Live-Seil, aber auch zum anderen an den vielen Hormonstörern die in unserer Umgebung sind.

00:26:39: Die nicht nur Frauenschaden sondern auch Männern.

00:26:41: also das ist auch nicht immer die Schuld des Mannes Sondern es halt auch einfach eine Frage wie viele Hormonstörer hat er vielleicht in seinem umfeld ohne dass mitzukriegen die seinen Körper auch belasten?

00:26:51: Also bitte nicht schämen liebe Männer ihr seid da nicht allein.

00:26:54: Es gibt ganz ganz viele die da betroffen sind

00:26:56: und es ist auch echt tagesformabhängig.

00:26:58: Das wusste ich ja auch lange nicht.

00:26:59: Bei einem Freund von uns ist es erst passiert, dass er einen Spämergramm abgegeben hat und glaube fünf Tage später ein zweites Mal.

00:27:06: Und das waren wirklich himmelhohe Unterschiede.

00:27:07: also einmal was top so wie du sagt hast Männlichkeit ich bin hier schon so prunftschrei und fünf Tage spät aber echt schlecht.

00:27:13: Also das ist wirklich auch wahrscheinlich abhängig von I don't know Schlafqualität, Hormonschwörer oder was hat man gegessen?

00:27:18: Hat man Stress?

00:27:18: Ich weiß es nicht!

00:27:19: Ist es wirklich schwankend?

00:27:20: Ja also ja Lifestyle hat eine Auswirkung aber eigentlich die drei Monate davor... ... die drei Monate, bevor man quasi abspritzt... ... dieses Spermium wurde in den drei Monaten davor produziert.

00:27:33: Also da muss man eigentlich ansetzen.

00:27:35: also wenn das einen Zyklus gut ist und einen Zyklos schlecht dann war wahrscheinlich in den ersten drei Monaten alles top!

00:27:41: Und dann ist vielleicht mehr Stress gewesen und deswegen... ...also es ist jetzt nicht dass ich's direkt beeinflussen kann kurz davor sondern es liegt dann wahrscheinlich schon länger in der Vergangenheit.

00:27:48: nur kurz als Erklärung dazu.

00:27:50: Super Hinweis danke, das habe ich jetzt glaube ich falsch rüber gebracht.

00:27:52: Es war halt dann quasi mit einem Offset von drei Monaten in der vergangenheit?

00:27:55: Genau.

00:27:56: Aber das zeigt halt auch, es gibt nicht so die eine Spemiogramm-Ergebnisse dabei, die dich für immer als guten oder schlechten Mann darstellt.

00:28:04: Wobei wir hier gut und schlecht sowieso nicht benutzen wollen, gell?

00:28:07: Nee aber du hast ja vorhin die toxische Männlichkeit angesprochen wo man sich dann halt darüber vielleicht identifiziert und ist einfach nur Bullshit.

00:28:12: So ist es.

00:28:13: Jetzt haben wir über die Grundsatzthemen gesprochen beim Arzt, aber irgendwann merkt man ja vielleicht Gynäkologe oder Urologen reichen nicht mehr aus, sondern man muss vielleicht auch weiter in die Kinderwunschklinik gehen.

00:28:26: Wann ist da eigentlich so der Zeitpunkt?

00:28:28: Kannst du das erklären?

00:28:29: Ja ich erinnere mich daher an unseren Fall wenn man so die Basisdiagnostik abgeschlossen hat also dieses klassische Gynänologenprogramm.

00:28:35: und vielleicht zur sechs bis zwölf Monate sind wir wieder bei dem Thema Alter den Zyklus wirklich gut mit NFP beobachtet hat nicht einstellt, dass man schwanger wird.

00:28:44: Dann denke ich es an der Zeit für eine Kinderwunschklinik.

00:28:46: oder auch wenn man keine klare Ursache gefunden hat die dann irgendwie eine spezielle Behandlung erfordert sondern man weiß auch nicht so genau woran das liegt, dann sollte man auch in die Kinderwunschtklinique gehen.

00:28:56: Was können denn dann so konkrete Vorbelastungen sein?

00:28:59: Also wie bei mir natürlich verschlossene oder kaputte Eileiter dann eine deutlich eingeschränkte Sperminkqualität beim Mann endometriose die man jetzt vielleicht nicht mit den ganz konservativen Tonen behandeln kann.

00:29:10: Dann noch das PZO-Syndrom, bzw.

00:29:12: mittlerweile heißt es ja nicht mehr PZOS sondern PMOS.

00:29:16: Ich glaube das ist das Polizistische Metabolische Ovarielle-Sydrom.

00:29:21: aber nagelt mich jetzt nicht drauf fest.

00:29:23: ich habe gerade nicht super parat und da ist eben oft so dass man einen ausbleibenden Eisprung hat.

00:29:28: Man kann da oft mit Medformin arbeiten aber das klappt nicht immer.

00:29:32: und dann ist vielleicht auch die Kinderwunschklinik der richtige Ort dann auch, wenn man ein sehr hohes Alter hat.

00:29:38: Also ich sage mal über vierzig oder auch in den niedrigen AMH-Wert kann es auch sinnvoll sein.

00:29:43: und auch wenn man wiederholt Fehlgeburten hatte.

00:29:45: also ich sag mal wenn man über zwei Fehlgeburten hinaus ist und dann der dritte Fehl Geburt dann würde ich auf alle Fälle in die Kinderwunschklinik gehen.

00:29:52: Es gibt dann oft so Sachen wie Gendeffekte oder Frauen, die Probleme haben mit der Eizellqualität.

00:29:59: Also so was wie vorzeitige Wechseljahre und so wo dann kaum noch Eizellen?

00:30:02: da sind also viele verschiedene Punkte.

00:30:05: aber ganz wichtig wenn ihr jetzt eine Überweisung in einer Kinderwunschklinik bekommt ist das kein Scheitern.

00:30:10: ich spreche da.

00:30:11: aus Erfahrung weiß ich dass bei mir auch ein bisschen wie scheitern angefühlt hat als hätte so mein Körper versagt, aber das ist einfach nur ein anderes Werkzeug und das kann genauso gut funktionieren.

00:30:21: Ich habe dann immer an die Tolle Michelle Obama gedacht.

00:30:24: ich meine dass es eine geile First Lady und auch die hat IVF gemacht und damit zwei wundervolle Kinder zur Welt gebracht.

00:30:29: also die würde das bestimmt auch nicht als Scheitern beschreiben sondern einfach nur als einen alternativen Weg.

00:30:34: und so haben wir es dann auch für uns letztendlich irgendwann verstanden nachdem wir so den ersten Schock verdaut hatten dass wir in der Kinderwunschklinik müssen.

00:30:41: Es ist sehr einfach professionelle Hilfe.

00:30:42: Ich sage mal, wenn man als Papa einen Sandkasten bauen kann wird immer noch kein Dachstuhl bauen und da holt man sich halt ein Profi der das bessere Werkzeug hat.

00:30:48: Ist jetzt ziemlich bescheuert dafür gleich aber ich finde es trifft's einfach und dann ist man da professionell supportiert und er klappt so.

00:30:54: Das ist wirklich keine Entscheidung!

00:30:55: Das ist nur gesellschaftlich warum auch immer manchmal so konnotiert?

00:30:59: Ja weil es halt nicht so verbreitet ist und noch in der Tabu-Ecke wie so viele Themen rund um uns schwanger werden und zyklos und generell weiblicher Körper.

00:31:07: Und wir haben ja jetzt an unserer Kinderwunschklinikfolge auch schon ein bisschen über IVF und Xie gesprochen, aber es gibt ja noch mehr Methoden.

00:31:13: Und die haben wir damals gar nicht erwähnt – mir war's jetzt auch einen Wunsch mit dieser Folge nochmal zu sagen hey was kann man denn da sonst noch in der Kinderwunscht-Klinik machen?

00:31:21: Magst du da vielleicht mal starten mit den ganzen Methoden im Überblick?

00:31:25: Es gibt quasi verschiedene Intensitäten.

00:31:27: Die einfachste oder leichteste oder vielleicht auch seichteste Methode ist die homozyklose Überwachung.

00:31:31: Manche nennen das auch Zyklus Monitoring wo man wirklich dann per Ultraschall und Blutwerten den Eisprungen noch genauer überwacht.

00:31:38: Also eigentlich NFP Reloaded, oder?

00:31:39: Können wir vielleicht sagen!

00:31:41: Und dann wirklich wissenschaftlich den optimalen Zeitpunkt für den Sex zu identifizieren ist oft aber auch nur ein erster Schritt weil die gesagt das es ja eigentlich nur NFP nochmal besser mit Blutwerten und Ultraschmal untermauert.

00:31:52: Genau also wer die Zeit dafür hat kann das gerne machen.

00:31:54: aber ich würde euch tatsächlich einfach empfehlen NFP zu machen weil dass normalerweise genauso gut funktioniert.

00:31:59: Dann als nächsten Schritt könntet ihr eine Hormonstimulation mit Klumifin oder Letrozol machen.

00:32:04: Das sind einfach Tabletten, die den Eisprung auslösen und verstärken.

00:32:07: Das ist vor allem ein Thema wenn ihr jetzt zum Beispiel PMOS habt oder einen Ausbleibenden oder sehr unregelmäßigen Eissprung.

00:32:14: das ist relativ wenig invasiv weil ihr eben nur diese Tablette nehmen müsst.

00:32:18: es ist absolut bezahlbar und meistens übernimmt es auch

00:32:20: die Kasse.

00:32:21: dann gibt's noch die Insemination.

00:32:23: Achtung!

00:32:23: Jetzt muss ich tatsächlich etwas spicken.

00:32:25: IUI

00:32:26: intrauteride Insemination Das hätte man nicht merken können, bin ehrlich.

00:32:30: Kann ich aber auch nicht!

00:32:31: Und das bedeutet dass aufbereitere Spermien also die der Mann quasi vorher abgegeben hat vom Kinderbundsklinik nochmal gut vorbereitet werden und dann direkt in die Gewehr-Mutter verbracht werden.

00:32:40: Somit umgeben wir quasi diese ganzen Zerwicksschleimprobleme.

00:32:42: also was das vorhin glaube ich mal Rutschbahn beschrieben, dass das Sperrmium den Weg zur Eizelle findet und auch leicht eingeschränkte Sperren, die von der Beweglichkeit vielleicht nicht so gut sind oder der Geschwindigkeit.

00:32:53: denen hilft man dann quasi in die Schuhe würde mein Bayern sagen also denen hilft mir auf die Sprünge.

00:32:57: Die Voraussetzung dafür ist, dass mindestens ein durchgängiger Eileiter bei der Frau vorhanden ist.

00:33:01: Weil den Weg muss natürlich die Befruchtete einzelne trotzdem gehen können und es ist sehr oft kombiniert mit einer leichten Hormonstimulation.

00:33:07: Die Erfolgsrate ist deswegen auch etwa nur zehn bis fünfzehn Prozent weil sie ja noch nicht wirklich einen tiefer Eingriff ist

00:33:13: Genau.

00:33:14: und dann geht es als nächstes schon zur IVF, was wir auch gemacht haben.

00:33:17: Also die Invitrofertilisation.

00:33:19: da werden die Eizellen dann bei der Frau entnommen.

00:33:21: man hat das vorher stimuliert mit verschiedenen Hormonen.

00:33:24: Es gibt auch die IVF naturell.

00:33:25: Da stimuliert man nicht sondern beobachtet und erntet halt nur die eine.

00:33:30: Aber dass ist ein großer Eingriff dafür, dass man dann nur eine Eizelle hat, die schwankende Qualität haben kann.

00:33:35: Deswegen bin ich dann schon Fan wenn man diesen Einggriff macht Dass man dann auch mit Hormonien stimuliert um gleich mehr zu ernten Und die werden dann im Labor mit den Spermien zusammengebracht, die der Mann vorher abgegeben hat.

00:33:46: und dann guckt man halt welche Eizellen befruchtet werden.

00:33:49: Welche sich am schönsten entwickeln und die, die am besten entwickelt worden ist, gibt man dann in die Gebärmutter zurück.

00:33:54: Das ist jetzt die Standard-Methode bei verschlossenen Eileitern wie ich es habe aber auch bei Endometriose oder wenn's einfach eine unklare Ursache gibt.

00:34:02: Da ist die Erfolgsrate schon deutlich besser.

00:34:03: da liegt man nämlich schon bei.

00:34:09: Und dann gibt's noch die Xie.

00:34:10: Achtung, jetzt kommen wir als Abkürzungs-Experte in die intrazytoplasmatische Spermieninjektion.

00:34:15: Super!

00:34:16: Boom!

00:34:17: Was bedeutet das?

00:34:18: Das ist eine Spezialform der IVF und zwar wird nur ein einzelner Spermium sehr direkt in die Eizelle injiziert.

00:34:24: Das wählt der Arzt vorher aus, er guckt einfach welche Spermem gefällt ihm gut unter dem Mikroskop und sie suchen sich quasi nicht selber, dass es eben wenn die Spermenqualität nicht so gut ist.

00:34:32: Sorry, wenn ich unterbreche... Gerne

00:34:34: Gerne ist also der maximalste Eingriff des Menschen oder des Arztes.

00:34:37: Also wirklich so, ich bringe zwei Puzzlestücke zusammen händisch quasi

00:34:41: Und das benutzt man eigentlich wenn die Fertilität vom Mann massiv eingeschränkt ist, gell?

00:34:45: Wenn die Spermen einfach nicht gut sind

00:34:47: Genau und die Vorbereitung bei der Frau ist eigentlich identisch wie bei der IVF.

00:34:50: Dann gibt es noch den Krühtransfer, den haben wir zweimal gemacht.

00:34:53: Das ist einfach wenn man bei der IWF oder bei der XI abgeerntete und eingefrorenne Einzellen hat und dann das aber mit der vorherigen nicht funktioniert hat, dann kann man da eben eine auftauen und die einfach einsetzen.

00:35:04: Und dann läuft das Prozedere genau gleich ab wie bei der IVF- oder XI danach.

00:35:07: Da muss man auch noch bestimmte Hormone nehmen progestoron

00:35:09: usw.,

00:35:11: und eben hoffen dass sich das dann fest setzt.

00:35:13: Der Vorständigkeit halber gibt es noch die Eizellspende, die aber in Deutschland verboten ist.

00:35:17: Die das nicht erlaubt?

00:35:19: In anderen EU-Ländern aber glaube ich möglich ist.

00:35:22: Ich glaube in Spanien ist es erlaubт.

00:35:24: also dass es wirklich wenn Frauen eine ganz niedrige Eizelle Reserve haben oder auch wenn sie eine vorzeitige Minupause haben.

00:35:30: Aber wie gesagt in Deutschland ist es nicht erlaubt.

00:35:32: Das ist auch so ein Thema wo man sich echt drüber streiten kann finde ich weil Spermianspende ist hier erlaubT.

00:35:38: Also jeder kann ja irgendwie sein Sperma abgeben und dann irgendwie dadurch Vater werden.

00:35:43: Und Frauen dürfen das eben nicht, weil es da diesen rechtlichen Konflikt gibt.

00:35:48: Habe ich in der letzten Folge auch schon gesagt, wer ist dann die Mutter?

00:35:51: Die, die die Eizelle gegeben hat oder die, die sie in ihrem Kind ausgetragen hat?

00:35:55: und da streiten sich halt in Deutschland die Gelehrten.

00:35:57: und deswegen, weil man das nicht klären kann, ist es eben verboten.

00:36:01: Und auch weil man natürlich Angst hat ähnlich wie bei der Laimutterschaft – die Debatte gab's ja gerade erst wegen dem Limienz Spahn -, weil man einfach die Sorge hat dass Frauen da ausgebeutet werden im Notlagen mehr als Männer.

00:36:13: Auf jeden Fall super komplex die Fragestellung.

00:36:15: Der Vorständigkeit habe ich, sollte man vielleicht den Begriff Social Freezing noch erklären oder zur Deutsch Fertilitätsprotektion.

00:36:21: Das ist einfach wenn man als Frau die Eizellen sehr frühzeitig einführen lässt.

00:36:25: das passiert ja oft auch schon ohne dass man einen Partner und ein Papa im Blick hat.

00:36:28: Einfach um die Möglichkeit einer jungen und noch gesünderen Eizeile zu bewahren für die Zukunft.

00:36:34: Ist also keine klassische Kinderwunschbehandlung, ist eher so eine Art Vorsorge schritt

00:36:38: Genau und es gibt halt auch noch verschiedene Gen-Defekte, die man dann auf unterschiedliche Art und Weise behandeln kann.

00:36:43: Auch manchmal muss man dafür ins Ausland gehen wenn man jetzt irgendwie zu viele oder so wenig von bestimmten Genen hat und das befruchtete Ei vielleicht deswegen abgestoßen wird.

00:36:51: also da gibt's manikfaltige Themen.

00:36:53: aber nicht alles ist leider in Deutschland behandelbar wo man eben ins ausland gehen muss wegen rechtlicher Themen.

00:36:58: Und am Ende der Reise gibt es tatsächlich Paare Die auch nach all diesen tollen wissenschaftlichen Möglichkeiten die es heute gibt wirklich nicht schwanger werden ist dann natürlich erst mal für das Paar mega traurig und schade, aber da gibt es einfach auch Ursachen die trotz aller Medizin am Ende verhindern.

00:37:15: Vielleicht sollte man darüber auch nochmal sprechen?

00:37:17: Ja, das sind tatsächlich auch wirklich zehn bis fünfzehn Prozent aller Fälle wo man einfach keine Ursache findet und das nennt man dann idiopathische Infertilität.

00:37:25: und ja, da bleibt das PaAR halt dann im schlimmsten Fall wirklich auch einfach kinderlos weil man keine Ursare findet und deswegen nicht beheben kann.

00:37:32: Aber bevor wir jetzt zu negativ werden und die Stimmung zum Ende der Folge noch runterziehen Man kann ja auch wirklich was tun, wenn man am Anfang der Reise steht.

00:37:39: Vielleicht willst du das noch mal kurz zusammenfassen?

00:37:41: Ja absolut!

00:37:42: Also als erstes würde ich sagen wirklich den Zyklus kennenlernen gerne auch mit dem Partner zusammen.

00:37:46: Man kann auch so NFP-Kurse mit dem partner zusammen machen.

00:37:48: Den kann man da wunderbar einbinden in das Ganze.

00:37:50: vielleicht merkt er sich auch besser wie sich dann die Fruchtbarkeit der Frau zusammensetzt als mein Mann.

00:37:55: Ich höre

00:37:55: dich.

00:37:56: Vielleicht

00:37:57: hättest du auch mal einen NFP Kurs mit mir machen müssen.

00:37:59: aber genau also NFP kurs kann ich euch sehr empfehlen und dann auch wirklich beide Partner früh untersuchen lassen.

00:38:05: Unser Tipp wäre auch nicht nur zum Gynäkologen und Uralogen zu gehen, sondern auch mal zum Hausarzt- und Blutwerte nehmen lassen.

00:38:10: Das haben wir am Anfang der Reise auch gemacht.

00:38:13: Und da hattest du glaube ich auch eine leichten Vitamin D Mangel.

00:38:15: Ich hatte den auch.

00:38:16: dann haben wir den aufgefüllt.

00:38:17: das schadet überhaupt nicht.

00:38:19: Schadet ja generell für die gesundheitliche Vorsorge unabhängig von Kinderwunsch!

00:38:22: Und dann auch wirklich das Thema Ernährung und Lebensstil ernstthemen wenn man schwanger werden will also sowohl bei der Frau als auch beide Mann zählen die ersten drei Monate da sollte man richtig Gas geben, drei Monate bevor man schwanger werden will.

00:38:34: Auch schon anfangen mit Folat zum Beispiel einzunehmen und auch den Stress bewusst zu reduzieren.

00:38:39: Wir haben ja bei uns schon drüber gesprochen dass es bei mir wahrscheinlich am dritten Versuch geklappt hat weil mein Stress dann einfach viel geringer war.

00:38:45: also nicht zu lange warten aber auch nicht zu schnell in Panik verfallen sich informieren aber bitte auch nicht nur jetzt irgendwie in irgendwelchen Foren oder Dr.

00:38:53: Google versinken.

00:38:54: da habe ich auch viel im Buch darüber geschrieben das man da bitte nicht alles glauben soll.

00:38:58: Da gibt's nämlich ganz viele Probleme die da entstehen wenn alles klappt, was auf Google steht und ganz wichtig auch als Paar miteinander in Kontakt bleiben und darüber reden.

00:39:06: Das ist immer wieder beim Thema Kommunikation, was du so gerne magst also nicht da dann irgendwie jeder für sich und man redet nicht mehr drüber weil es so schwierig ist sondern man muss das zusammen wirklich durcharbeiten.

00:39:16: Es ist halt echt nicht allein da draußen.

00:39:17: Also unerfüllte Kinderwunsch ist echt verbreitet.

00:39:19: Jeder sechste bis siebte Paar in Deutschland hat das Problem vor sich in verschiedenen Ausprägungen Und über die Zahl wird einfach zu wenig gesprochen.

00:39:26: Deshalb machen wir ja unter anderem auch den Podcast und du hast ein tolles Buch darüber geschrieben, also... Es hat echt nicht allein da draußen.

00:39:32: Ja genau, deswegen habe ich das Buch auch geschrieben damit sich die Frauen und auch die Paare damit nicht so alleine fühlen.

00:39:37: also auch wenn ihr vielleicht jemand in eurem Umfeld habt der darunter leidet.

00:39:41: Vielleicht ist es auch mal ein schönes Geschenk an so jemanden weil ich versuche damit einfach Hoffnung zu machen.

00:39:47: Das ist glaube ich mein größter Wunsch.

00:39:48: Kurze Werbung in eigener Sache, das kann man auch tatsächlich schon vorbestellen.

00:39:52: Es wird dann am siebzehnten Oktober ausgeliefert Wenn ich das richtig im

00:39:55: Propfab?

00:39:55: Genau und das hilft mir sehr wenn ihr's vorbestellt.

00:39:57: Also wenn ihr unsere und vor allem meine Arbeit unterstützen wollt Tut dir mir damit einen großen Gefallen, wenn ihr das vorbestellt.

00:40:02: Wir verlinken es euch natürlich in den Show-Notes und ich würde sagen nächste Woche geben wir euch noch mal einen kleinen Einblick und vielleicht sprechen wir auch nochmal ein bisschen ausführlicher drüber?

00:40:10: Wenn ihr dann wieder mit meiner Vokalfärbung zurechtkommt, können wir das sehr gerne machen!

00:40:14: Ich

00:40:14: glaube, das kriegen wir hin.

00:40:16: So jetzt haben wir euch hier einen kleinen Überblick gegeben.

00:40:18: im Buch steht dann auch nochmal mehr.

00:40:19: zu jedem einzelnen Punkt könnte man nämlich echt eine eigene Folge machen.

00:40:22: also dass ist einfach ein ausführliches Thema.

00:40:25: Ihr könnt auch nochmal in unsere alten Folgen reinhören, in unsere Fehlgeburtsfolge die Eileiter Schwangerschaftsfolge.

00:40:29: Die Kinderwunschklinikfolge.

00:40:31: also wenn euch da eines der Themen noch mehr interessiert hört da gerne rein und dann freuen wir uns natürlich über eure Erfahrungen!

00:40:37: Habt ihr Erfahrungen gemacht die vielleicht normal von unseren Abweichen die besonders sind?

00:40:41: Habt dir Hilfe geholt zu einem anderen Zeitpunkt.

00:40:43: oder habt ihr im Rückblick alle Entscheidungen richtig getroffen?

00:40:46: I don't know.

00:40:46: Also wir würden uns echt freuen über euren Weg Und wir teilen den auch gern hier mit der Community damit jeder was davon hat von dem Learning.

00:40:52: So ist es, also schreibt uns da sehr gerne an die E-Mail Adresse in den Shownots oder mir auf Instagram und dann hocken wir uns jetzt mal auf unsere neu umgestellten.

00:41:01: Couches würde ich sagen, oder?

00:41:02: Sitzen die mal ein...

00:41:03: Genau!

00:41:03: Und ich gehe erst nochmal auf Amazon und bestellen noch das Buch.

00:41:05: aber okay ist ein anderes Thema.

00:41:08: Okay ihr Lieben, dann wünschen wir euch noch eine wunderschöne Woche und wir hören uns nix

00:41:12: mit euch wieder.

00:41:12: Ciao ciao.