Baby da. Beziehung weg? Ein ehrliches Fazit

00:00:00: Noch ein Kaffee,

00:00:02: wenig Schlaf,

00:00:04: tausend

00:00:04: Fragen im Kopf.

00:00:10: Alles neu,

00:00:12: ein kleines Team doch wir

00:00:14: kriegen das hin.

00:00:22: Eltern

00:00:22: werden für Anfänger wie stolper

00:00:36: bisschen leichter auf diesem Weg.

00:00:41: Hi Liebes

00:00:42: Was für ein Vorstadtleben führen wir zwei eigentlich gerade?

00:00:46: Ein mega konservatives Vorstattleben So wie zwei Klischee-Vorstittler bei so richtigen Allmann.

00:00:52: Ja,

00:00:52: aber auch so ... Ich find's richtig Eltern!

00:00:56: Wir sind jetzt in diesem Jahr, wo wir unser Küken haben, so krass Eltern geworden.

00:01:01: Denk nur an das Bild gestern.

00:01:03: Wir beide auf unseren Fahrrädern im Vorort mit unseren Fahrradhelmen auf dem Kopf.

00:01:11: Ordentlich aufgeschnallten und beleuchteten Fahrräder.

00:01:14: Da warst du sehr stolz drauf?

00:01:15: dass die Fahrräder ja perfekt funktionieren, was die Beleuchtung angeht.

00:01:18: Das sagt einiges über mich aus.

00:01:20: Was ist das uns geworden?

00:01:21: Unsere alten Nichts von früher würden uns so belächeln oder keine Ahnung würden auf uns herabschauen und sagen... Die Spießer!

00:01:29: Boah ja, die Spieße, das stimmt.

00:01:31: Und ganz anders als die Rockstars, die freien Wilden für die wir uns damals gehalten haben.

00:01:36: Rockstars?!

00:01:37: Okay, Rockstars war bisschen viel aber der war nicht so komfortm, oder?

00:01:40: Ja man kann schon sagen Wir haben uns verändert Wenn man mal drüber nachdenkt, wir haben uns ja schon einige Gedanken gemacht was das Kind so aus uns macht.

00:01:51: Und ich finde da ist einiges wahr geworden davon aber ich find's nicht schlimm.

00:01:58: Ich finds nur manchmal schlimm wie zum Beispiel gestern Nachtrahtur

00:02:04: Da hattest du andere Pläne oder für die nacht?

00:02:07: Da hatten wir andere Plähne und waren grad dabei so bisschen cozy cozy zu werden.

00:02:13: und dann hat es Küken gedacht nee nein

00:02:17: Ich brauche keine Geschwister.

00:02:20: Ihr kommt jetzt mal zu mir, weil ich schrei jetzt!

00:02:23: Ja und ich finde das beschreibt auch schon ganz gut wo wir in dieser Folge mit euch hin marschieren wollen bevor wir in unsere kleine Sommerpause gehen.

00:02:32: es soll nämlich so ein bisschen um den Stand unserer Beziehung nach einem Jahr Baby gehen, weil wir beide uns glaube ich das echt gewünscht hätten.

00:02:42: Weil so eine ehrliche Folge zu hören von anderen Eltern hey was macht so ein Kind wirklich ehrlich mit der Beziehungen?

00:02:49: und nicht nur dieses geschwönte.

00:02:50: Ah es ist so toll!

00:02:52: Es sieht so aus wie mein Partner und wir haben die ganze Zeit noch wunderschöne Momente die quasi wie von dem Pinterest-Board sein könnten.

00:02:59: Ne sondern wirklich die Ups & Downs.

00:03:03: So ein richtiges Down war gestern Abend.

00:03:05: Ja, wie schon gesagt das Küken hat da einen Radar dafür!

00:03:08: Es war ja gestern abend nicht das einzige Mal... Wir hatten es jetzt in dem Monat vier-fünf?

00:03:12: Na gut so oft haben wir gar probiert Sex.

00:03:15: Ich glaube dass nur.. Nicht nur wir das Küchen mit einem Babyfund überwachen sondern auch eine Möglichkeit hat uns irgendwie zu tracken.

00:03:21: Du meinst das hat irgendwo so ne kleine Kamera eingebaut oder?

00:03:24: Ein

00:03:24: Kuscheltier, so'n Auge vielleicht von dem großen Teddybär Irgendwo.

00:03:26: So nen Nanny

00:03:27: Cam für Eltern.

00:03:29: Die dürfen auf keinen Fall sexsam die beiden ich.... Überwache das.

00:03:32: Ich

00:03:33: will keine Geschwister bekommen.

00:03:35: Du merkst, das Thema treibt uns um?

00:03:36: Ja es treibt sich um.

00:03:38: aber ich finde Sex und so was wie Kuscheln gut kuscheln geht noch einigermaßen wobei ich finde im Bett wir kuscheln auch nicht mehr.

00:03:47: Wir hatten ja früher dieses eins viertziger Bett.

00:03:50: jetzt haben wir einen zwei Meter Bett uns gegönnt.

00:03:52: ich weiß nicht ob das gut für unsere Beziehung war.

00:03:54: Es liegt des Küken zwischen uns.

00:03:55: du liegst am einem Ende ich am anderen.

00:03:57: Kuscheln tun wir eigentlich maximal fünf Minuten, wenn es losgeht.

00:04:01: Also wenn wir schlafen gehen und dann ist wieder irgendwie Küken-Action oder du roppst dann doch wieder auf deiner Seite rüber?

00:04:06: Ich finde das ist wenig geworden!

00:04:08: Ja dass ich mal kuscheln vermisse...ich bin ja schon eher so der Lassen-Sexhaben Typ und nicht so der Kuschler.

00:04:13: aber dass ich zu dir, ich habe letztendlich glaube ich gesagt hey es wäre echt mal cool beim Fernsehschaden, wenn wir uns einfach mal aneinander schmiegen weil ich es irgendwie vermiss.

00:04:19: Das kam so raus ohne lang drüber zu überlegen und da sprichte er eigentlich Bände.

00:04:23: Ja, wobei ich schon finde, dass du ein Kuschler bist.

00:04:25: Du warst vor unserer Beziehung kein Kuschel.

00:04:27: Ich bin harter Typ!

00:04:28: Hast

00:04:28: du mir berichtet?

00:04:28: Harter Typ...

00:04:30: In unsere Beziehungen warst du schon ein Kuschler.

00:04:32: Also stelle dich mal nicht so da als hättest du nicht gerne gekuschelt.

00:04:35: Das ist eine Lüge.

00:04:36: Okay fair, stimmt wenn ich drüber nachdenke aber ich meine das ich so aktiv gesagt habe.

00:04:40: Hey Schatz lass uns mal kuscheln.

00:04:41: Das es halt passiert und zwar auch viel.

00:04:44: Ich war schon eher der Typ der sich in Richtung Sechs bewegt hat Und jetzt ist man halt schon zufrieden.

00:04:48: Hey, schaffen wir es mal kurz zu kuscheln?

00:04:50: Voll ja!

00:04:51: Aber ich finde nicht nur das Thema Kuscheln fehlt mir sondern auch irgendwie so Gespräche wie jetzt wird uns einfach mal zu zweit ungestört unterhalten.

00:04:59: Ja

00:04:59: weil wir den Spazieren gehen an Opa und Oma abgegeben haben.

00:05:02: Das war wahrscheinlich ein Fehler

00:05:03: Der Fehler aber Oma und Opa lieben.

00:05:05: Deshalb kommen wir uns am Wochenende immer besuchen um uns zu unterstützen wenn wir eben wie jetzt Podcast aufnehmen.

00:05:10: oder wir drehen auch viel am Wochen Ende einen riesen Stauhab, um Sachen zu produzieren für Insta.

00:05:16: Weil ich ja immer noch mit diesem Buch so viel zu tun hatte die letzten Wochen.

00:05:20: Zum Glück ist es hier als abgegeben aber das hat mich einfach irgendwie Zeit gekostet sodass wir jetzt am Wochenende eigentlich immer arbeiten müssen und gar nicht mehr spazieren gehen.

00:05:28: Du meinst dass ich mit Stativ-Ladekabeln behängt?

00:05:31: Und dem Handy die hinterherrobe ich überall im Haus mit dir Videos mache!

00:05:34: Du bist einfach der beste Insta-HB aller Zeiten.

00:05:37: Vielen Dank

00:05:38: Ja aber das fehlt einfach finde diese Gespräche Und deswegen, glaube ich, haben wir einfach irgendwie so ein bisschen Raum für unsere Beziehung verloren in unserem Familienkonstrukt.

00:05:49: Das sind schon mehr funktionierende Eltern geworden.

00:05:54: Schalte doch mal einen Tag an dem wir erleben.

00:05:56: Wir stehen auf und funktionieren.

00:05:57: Wir teilen uns früh auf.

00:05:59: Jeder macht sich fertig.

00:05:59: Wir betreuen das Küken abwechseln dann gehe ich in die Arbeit Komm wieder zurück, dann habe ich Bock auf Zeit mit dem Küken.

00:06:05: Dann brauchst du mal irgendwie nochmal Zeit was zu arbeiten.

00:06:07: Dann wollen wir noch gemeinsam Abend essen und nicht vorerst verstehen.

00:06:09: das ist aber echt schön als Familie abends zu essen.

00:06:11: Dann kommt das Küken ins Bett, da teilen wir uns ein je nachdem wie es Kücken gerade drauf ist.

00:06:15: brachts dich, vielleicht die Brust oder schaffs ich mal einzuschlafen?

00:06:19: Und dann ist der Abend rum, dann haben wir noch eine Stunde bis das Kücken eben wieder vielleicht schreit.

00:06:24: Wenn's gut läuft, haben wir eine Stunde.

00:06:25: Meistens kommt es in zwanzig Minuten abständen, aktuell zumindest weil ich glaub das ist wieder in dem Schub drin und deswegen meldet sichs öfter.

00:06:32: Man kann keine Zärtlichkeit auch nicht anschalten.

00:06:33: Man sagt ja dann nicht jetzt schläfst kücken?

00:06:35: Go go go!

00:06:36: Schalter um Zärtigkeit oder auch Sex sondern man gruft sich dann hier ein macht irgendwie sich gemütlich

00:06:41: Hunde Decke... Ich brauch eh erst mal ne Fußmassage bevor

00:06:43: du dran kannst.

00:06:45: Und meistens wenn man sich gerade in den Abend so ein bisschen eingegrooft hat dann ist eben der Moment

00:06:51: Ja, voll.

00:06:52: Und dann ist es auch schon wieder vorbei weil dann geben wir meistens auf und dann sagst du okay ich gehe...

00:06:57: ...und für Funkel funkele kleiner Stern an ums Küken wieder einschlafen zu lassen!

00:07:01: Ich nehme dann meine Supplemente brav.

00:07:04: Supplementeroutine haben wir immer noch echt toll.

00:07:06: dank dem Küken voll haben wir sehr unregelmäßig Supples genommen.

00:07:10: aber jetzt machen wir das schön jeden Abend.

00:07:11: deswegen geht's uns glaube ich auch so gut und wir werden nicht krank Toi, toi, toi.

00:07:15: Weil dann würden wir untergehen!

00:07:17: Wir wären verloren?

00:07:18: Ja absolut.

00:07:19: Also keine Chance.

00:07:20: wenn wir krank werden... Dann würden wir zusammenbrechen.

00:07:24: aber da nehme ich eben die Supplemente, putze die Zähne, komm ins Bett und dann machst du dich fertig und dann pennen wir.

00:07:29: Das ist unser Tag.

00:07:30: Und dann geht der nächste Tag wieder los wie der gestrige.

00:07:32: Ja also es ist schon so ein bisschen und täglich grüßt das Mummeltier natürlich mit vielen schönen Momenten.. Aber da ist einfach wenig Raum für unsere Beziehung.

00:07:41: Wenn wir wirklich mal einen guten Abend haben, dann pennt das Küken mal so ein zwei Stündchen durch und dann haben wir so einen halben Abend auf der Couch.

00:07:50: Und das ist natürlich schon

00:07:53: so

00:07:54: ein kleines Manko was ich spüre.

00:07:56: Ja

00:07:56: es ist schon scheiße oder?

00:07:59: Wir kommen ja glaube ich nachher auch nochmal auf die Abs und die sind ja auch schön und wunderbar und traumhaft und ich habe regelmäßig vor euch die Augen weil ich nach dem Wasser gehört bin, kommt man nachher drauf aber aus deren Sicht ist er schon scheisse.

00:08:09: Wenn wir Sex haben wollen, klappt es meistens nicht.

00:08:11: Wir haben wenig Zeit mal ein langes Gespräch zu führen.

00:08:14: Sind ja einfach auch müde.

00:08:16: nach so einem Tag hat man ja auch nicht irgendwie die Energie nochmal ein geiles Deep Talk-Gesprech zu führen?

00:08:20: Es ist schon einfach scheiße aus der Ansicht!

00:08:22: Ja deswegen telefonieren wir meistens wenn du aus der Arbeit ins Auto steigst rufst und mich ja direkt an Und ich hab dann meistens ein Airport im Ohr und dann ratschen wir eigentlich auf der Heimfahrt, bis du zum Küken kommst.

00:08:35: Ich glaube ja dass der Nachbar denkt das wir eine Affäre haben weil ich immer mit so einer Tussi im Auto in der Lautsprechhandlage telefoniere wenn ich daheim für die Garage fahre um dann unmittelbar zu meiner Frau ins Haus geheben.

00:08:44: Ja stimmt!

00:08:46: Die haben bestimmt ihre Theorien über uns.

00:08:48: aber also ich finde das hilft noch so ein bisschen.

00:08:51: dieses Telefonat weil wir uns da zumindest kurz ein bisschen austauschen können Ist irgendwie wieder Halligalli.

00:08:56: Ja oder wir streiten halt auch mal und wir streiken manchmal auch mehr jetzt?

00:08:59: Wir streiten schon mehr, müssen vielleicht nochmal eine extra Folge machen.

00:09:03: ich finde so dieses Thema Metal Load macht sich einfach bemerkbar und dann mache ich dir schon öfter Vorwürfe.

00:09:09: gestern Abend zum Beispiel gab es einen kleinen Vorwurf weil du in der Kita noch nicht angerufen hast.

00:09:13: Wir haben den Kitavertrag zurückbekommen unterschrieben Anfang der Woche Dienstag Montag.

00:09:20: Ich noch am Montag dachte, Alter jetzt hat die den immer noch nicht geschickt.

00:09:23: Von Kita-Orga Team und jetzt geht es quasi über an die Kita-Leitung.

00:09:26: das ist so ein Kita verbunden mit mehreren Häusern und wir müssen jetzt mit der Kita- Leitung einen Canon-Landtermin ausmachen.

00:09:31: Den haben wir noch nicht!

00:09:32: Und du hast Angst dass im August Sommerferien sind?

00:09:34: Wir haben jetzt im Juli noch

00:09:36: eine Woche... Eine Woche nächste Woche und danach sind Ferien Und da wird niemand mehr da.

00:09:41: Gut, lass uns nicht wieder.

00:09:44: Also Long Story Short.

00:09:45: ich wollte jetzt am Montag anrufen.

00:09:46: du schon letzten Freitag und ich habe es aber im Freitagen noch nicht getan.

00:09:49: und dann haben wir über ... dieses Thema diskutiert und sind in der Mental-Lode Diskussion abgewitscht?

00:09:53: Ja genau weil der Mental Load einfach unfair verteilt ist bei uns.

00:09:56: Ich mein logischerweise durch die Betreuung hab' ich mehr Sachen auf dem Schirm Aber ich glaube schon auch durch unser Gender wie wir einfach groß geworden sind als Frau ... wirst du ja schon irgendwie so in diesem Mindset erzogen, dich um die Familie zu kümmern.

00:10:10: Und der Mann ist halt der Bradwinner... ...in traditionellen Rollen, die wir wahrscheinlich schon noch... Ich meine ich bin Jahrgang achtund achtenachtzig,... ...du bist Jahrgang neunzig,... ....die wir schon noch mitbekommen haben durch unsere Eltern.

00:10:20: Das macht sich halt jetzt bemerkbar!

00:10:22: Halt auch in Details,... ...weil ihr halt dann keine Ahnung... Du sagst hey wann kommst du heim?

00:10:26: und das sage ich so aus dem Kopf?

00:10:28: Ja wahrscheinlich halb fünf.

00:10:30: In meinem Kopf ist es ja, ich arbeite den letzten Termin und dann versuche ich zügig heimzukommen.

00:10:33: Und du planst aber mit sechzehntreißiger Rettungsanker.

00:10:36: Findest du, das hat was mit unserer traditionellen Männer-Frauenrolle zu tun?

00:10:40: Oder ist es eher so dein Dein Zeitmanagement und meins?

00:10:44: Weil ich bin ja schon immer so gewesen, dass ich superpünktlich kommen will... ...und Du hast immer einen Zeitraum angegeben, wann Du gekommen bist!

00:10:49: Das ist jetzt eher unsere Persönlichkeit als dieses klassische Mann-Frau-Ding oder?

00:10:55: Gibt ihr auch pünktliche Männer überpünklige?

00:10:57: Ja, das ist wahrscheinlich unsere Priorisierung von Pünktlichkeit erst schon recht.

00:11:01: Aber auch das ist tatsächlich ein Streitthema, was öfter durchschlägt.

00:11:05: Dass du dann einfach nicht in dem Zeitraum kommst wo ich mit dir rechne und ich muss halt da noch irgendwie was arbeiten plane.

00:11:10: irgendwie hab begrenzt Sonnenlicht um Videos zu drehen Und dann bin ich halt einfach immer gestresst.

00:11:16: Ich bin ständig gestresste!

00:11:17: Ich wollte nur das Beispiel bringen dass quasi so eine Zeitrahmangabe die hat dann so einer unpünktlichen Rückkehr führt nach einer korrekten Auslegung halt zu einem Streit führt.

00:11:24: Was halt vor dem Load mit Küken?

00:11:27: ja okay Schatz, weil es nicht geil kommuniziert.

00:11:29: Aber jetzt lassen wir uns einen schönen Abend haben.

00:11:31: Das sind mal immer so resilient!

00:11:33: Ich vor allem nicht mehr kann man schon so sagen wobei ich schon

00:11:35: auch schneller an die Decke wegen Kleinigkeiten, wo ich vorher vielleicht der gechildte Berg gewesen wäre.

00:11:41: Die A ist alles gut süße und so.

00:11:44: Komm her nach dem Motto und da gehe ich jetzt schon nach in die Deckel.

00:11:46: Hast

00:11:47: du mich jemals in unserer Beziehung Süße genannt?

00:11:50: Ja, ich wollte das jetzt simulieren aber das wird ja mir nicht authentisch im Podcast.

00:11:53: Geh nämlich dich denn kätzeln.

00:11:56: Keine Ahnung.

00:11:56: Maus Hey, aber Katze nächt ich auch.

00:11:59: Ja ja natürlich!

00:12:00: Egal.

00:12:00: also bevor wir euch jetzt mit Nicknames langweilen... Ich fahre schon schneller aus der Hautaktion.

00:12:04: Ja beide und ich glaube es geht nicht nur uns so sondern vielen Paaren.

00:12:09: Ich meine dass wir da auch bisschen Forschung zusammengetragen haben.

00:12:12: oder hast du das gerade parat?

00:12:14: Wie's in Sachen Streiten mit Baby aussieht?

00:12:18: Gut dann schalte ich jetzt wieder in den Streber Modus.

00:12:22: Wir haben uns herausnotiert, dass zwei Drittel aller Paare definitiv sagen Die Beziehung wird schlechter im ersten Jahr nach der Geburt, wie halt bei uns auch.

00:12:32: Und die Hauptgründe sind dafür auch Schlafmangel, Mental-Load Ungleichgewicht weniger gemeinsame Zeit eine nicht immer klare Rollenverteilung und das trifft ja eigentlich auf uns hundert Prozent zu oder?

00:12:42: Ja

00:12:43: und die gehen ja durch alle Studien hindurch.

00:12:45: also diese sind überall die gleichen Punkte die immer wieder zur Streit führen.

00:12:49: Und dass dann schlafen zugut wenn man es jetzt wissenschaftlicher formuliert die emotionale Selbstregulierung nachweisbar senkt.

00:12:55: Also aufgrund Deutsch Man streitet deutlich mehr und hat eine kützere Zündschnur.

00:12:58: Und das ist bei uns ja genau der Fall!

00:13:00: Ja, und dann eskaliert halt so ein Konflikt einfach viel, viel schneller als er vielleicht früher.

00:13:04: Meider hätten wir uns heute ein bisschen angezieckt aber jetzt gehen wir schon richtig recht hoch.

00:13:08: Und laut Forschung berichten auch Mütter häufiger über Unzufriedenheit aus Väter klar weil die Aufteilungen der Aufgaben stichwort mental oder einfach unfair sind.

00:13:16: Bei uns in Deutschland ich weiß nicht wie es in anderen Ländern ist, wir haben aber glaube ich nur auf die deutschen Zahlen geguckt.

00:13:20: Nur auf die Deutschen?

00:13:22: Ich wüsste nicht dass in dieser Auswertung europäische oder internationale Zahlen drin waren.

00:13:25: Auf jeden Fall vielleicht ein kleines, positives Fazit.

00:13:28: Durch das es so viele Konflikte gibt, sagt die Fürschung aber auch dass es ein gutes Zeichen ist weil sich die Paare noch aneinander aufarbeiten und nicht aufgegeben haben.

00:13:37: Beziehungsweise die reine Anzahl der Konflikte sagt nichts über die Beziehungskwalität aus sondern wirklich wie man mit den Konfligten umgeht.

00:13:44: also versucht man gemeinsam dann eine Lösung zu finden wie wir das gestern auch getan haben wo ich dann zu dir gesagt habe, lass mich halt einfach zehn Minuten kochen und danach bin ich auch wieder bereit mit dir nicht zu reden.

00:13:54: Das Schlimmste glaube ich ist Gleichgültigkeit wenn mir irgendwann sagt komm ich gib's auf!

00:13:57: Dann ist es halt so und

00:13:58: stehen

00:13:59: lässt.

00:13:59: Genau darauf wollte ich jetzt hinaus.

00:14:00: also wenn Paare dann in Konflikt haben und dann geht halt jeder so seiner Wege und danach redet man auch nicht mehr drüber sondern macht einfach weiter.

00:14:06: das ist glaube ich das was dann eher eine Negativspirale führen kann und dann eben irgendwann dass man sich dann einfach so aufgibt in der Beziehung und dann halt so nebeneinander her lebt gar keine Konflikte mehr führt.

00:14:18: Da lieber Konflikte führen und sich reiben, aber halt dann auch zu einem Ergebnis kommen das die Beziehung wieder voran bringt was bei uns schon eigentlich meistens der Fall ist.

00:14:27: Wie löst man das Ganze jetzt auf oder wie verbessert man es?

00:14:29: Weil man kann in dieser Situation nicht ändern.

00:14:31: Man hat ja den Stress.

00:14:33: Ist am Ende wieder die Zärtlichkeit.

00:14:34: Jetzt schließt sich der Kreis zum Gespräch vorher.

00:14:37: Man muss einfach versuchen obwohl man keinen Raum hat trotzdem einen Raum zu finden.

00:14:41: Okay klingt jetzt komisch, aber ist irgendwie so, oder?

00:14:44: Ja genau weil Zärtigkeit halt so ein... Bindungsanker ist.

00:14:47: Das ist ja nicht nur zwischen Mutter und Kind, dass dann wenn man sich irgendwie bürgelt, Oxytocin freigeschüttet wird also das Bindungshormon sondern auch zwischen Paaren.

00:14:56: und dafür gibt es halt verschiedene Wege um Oxytocyne frei zu setzen.

00:15:01: zum Beispiel dass man sich einfach mal länger umarmt also wirklich länger als zwanzig dreißig Sekunden also vielleicht mal eine Minute.

00:15:08: sich hinstellen und umarmen ist am Anfang weird aber fühlt sich dann richtig richtig schön und erholsam an finde ich wie so ein inneres So ein Ausatmen, wenn man sich so lange umarmt.

00:15:18: Ich hab da ja einen Zuge in meiner Recherche was bei mir heißt.

00:15:21: ich tauche intensiv an Instagram ab auf der For You-Page.

00:15:25: Hab da ein real gesehen ein kurzes Video wo er ein paar berichtet hat dass sie die seventy zwei Stundenregel eingeführt haben.

00:15:32: und bevor jetzt die Männer hier gleich denken ja juhu super viel Sex.

00:15:35: nein die haben einfach gesagt alle seventy Stunden müssen wir als Paar zärtlich miteinander sein.

00:15:41: Und zärtlich heißt sich so mindestens eine halbe Minute Zeit nehmen, sich entweder zu küssen oder wie du sagst sich bewusst zu umarmen.

00:15:48: Darf natürlich auch kein mehr sein, darf auch in sechs Münden aber es muss alle zwei und siebzig Stunden stattfinden!

00:15:53: Und die haben berichtet dass das ihren Streit und ihre Qualität gesenkt hat.

00:15:57: okay jetzt kann sein dass das Video einfach auf Klicks aus war aber es klingt für mich schon nach einem guten Ansatz.

00:16:03: Deswegen hast du's ja damals auch vorgeschlagen dass wir uns das vielleicht abschauen.

00:16:06: diese zwanzig Stunden regel?

00:16:07: Haben wirs geschafft?

00:16:09: Nee, nicht so richtig.

00:16:11: Aber ich finde dass wir schon im Alltag zärtlich sind und das zeigen auch Studien.

00:16:15: wenn man im Alltag zärtlig ist jetzt auch ohne Sex dann gibt es eine höhere Beziehungszufriedenheit.

00:16:20: Man muss aber sagen ich habe dich neulich darauf hingewiesen ... wir schon sexuelle Berührungen haben, also vor allem krieg ich welche von dir irgendwie.

00:16:29: Ja mein Hintern kriegt glaube ich ganz viel Liebe von dir?

00:16:32: Der wird im Alltag viel angefasst...

00:16:33: Ich tue mich halt schwer vorbei zu laufen ohne da einen kleinen Klaps draufzugeben!

00:16:37: Aber du hast schon recht so dieses keine Ahnung.

00:16:39: du stehst am Kühlschrank und ich komm mal von hinten und gib dir ein Busse in den Nacken oder lass mal die Hand über deinen Oberarm gleiten liebevoll Das geht halt irgendwie im Stress wenn man das Küken noch auf dem anderen Arm hat und man irgendwas sucht Einfach ein bisschen unter.

00:16:50: Man hat da die Kappe nicht so dafür?

00:16:51: Ja, ich schon und ich nimm mir zum Beispiel auch oft eine Hand wenn wir unterwegs sind weil ich super gern Händchen halte.

00:16:57: Ich bin da ein Mädchen alter Schule und sehr romantisch.

00:17:00: Und dann habe ich dich darum gebeten dass wir diese Alltagsbüro-Rungen wieder mehr werden lassen und da hast du dich dann echt bemüht.

00:17:05: danach also finde ich schon Das

00:17:09: ist gestiegen.

00:17:11: Also die sexuellen Büro Rungen sind geblieben aber die Romantischen sind ein bisschen mehr geworden.

00:17:15: deswegen Bin ich da schon ganz zufrieden.

00:17:17: Und um noch mal kurz auf die Umarmung zu kommen, es gibt da tatsächlich auch eine Forschung dazu und da gelten zwanzig Sekunden in der Forschung als die Schwelle ab der Oxytocyn messbar ausgestüttet wird.

00:17:27: Also wirklich so ne Zwanzig-Sekund-Regel, die man im Kopf behalten kann?

00:17:31: Ich würde's vielleicht sogar noch auf dreißig Sekunde setzen.

00:17:34: also versucht mal euren Partner im Stress dreizig Sekunden täglich zum Armen.

00:17:39: ich würde das gerne mit dir testen.

00:17:41: Schatz als Experiment.

00:17:42: wir können dann berichten wie ist gelaufen ist nach unserer kleinen Sommerpause dass wir das jetzt jeden Tag machen.

00:17:47: Dreizig Sekunden um Armung kriegen wir jeden Tag unter, auch wenn es stressig ist.

00:17:50: Der schafft mir auf jeden Fall und ich habe mich gerade nur erinnert... ...wenn man sich so mit Freunden begrüßt.

00:17:55: Meistens gibt man sicher als Typ im kurzen coolen Handschlag oder man umarmt sich vielleicht auch kurz.

00:18:00: aber wir haben doch einen sehr guten Freund

00:18:03: Du meinst

00:18:04: den aus Berlin?

00:18:05: Wenn der uns begrüßt, umarmt und so richtig herzlich

00:18:08: ist.

00:18:08: Der nimmt einen so richtig in Armung.

00:18:10: Längere

00:18:10: Umarmung drückt dein Auto ein bisschen an dem Brustkorb, ob es dann wirklich dreißig Sekunden sind, okay aber vielleicht sind's zehn, zwölf Intensivere... Und das fühlt sich gleich nach mehr Wärme an, nach mehr Nähe an, Nach Vertrautheit.

00:18:22: Ich glaube das macht ja Mensch sehr intuitiv.

00:18:24: Aber es ist ein Unterschied, ob man sich nur mal so kurz umarmte, wo man sich eigentlich kaum berührt und so typenmäßig am besten noch kurz aufm Rücken klopft So, du weißt was ich meine.

00:18:32: Das ist ja auch ein Beleg für die Theorie, dass man da wahrscheinlich auch Oxidozine zwischen guten Freunden nachschütten kann.

00:18:38: Ja ich finde es gibt ja so Umarmungen mit Menschen, mit denen man nicht so nahesteht wo man sich wirklich kaum berührt.

00:18:43: Die fühlen sich gleich immer distanziert an und man fühlt sich auch selbst wenn man sich dann kurz um Amt hat, nach der Begrüßung distanzieren.

00:18:49: Du weißt vielleicht an wen ich da denke?

00:18:52: Und unser Freund im Vergleich das ist einfach gleich eine Nähe die da... sofort hergestellt ist, hast du recht?

00:18:58: Das ist ein sehr gutes Bild.

00:18:59: Das sollten wir auf unsere Beziehung übertragen!

00:19:04: Okay, dann noch mal haben wir uns ab jetzt jeden Tag dreißig Sekunden egal wo ich sehe und schon im Supermarkt stehen.

00:19:08: Dreizig Sekunden umarmen und alle denken sich was machen die Zwei da?

00:19:11: Ja

00:19:11: geil!

00:19:12: Lass es unseren Wirt in

00:19:13: Orten machen

00:19:14: finde ich mega

00:19:15: gut.

00:19:16: als kleine

00:19:17: Challenge.

00:19:17: Wir werden dir richten

00:19:19: Genau aber jetzt haben wir sehr viel über das gesprochen was wir verloren haben.

00:19:25: Vielleicht drehen wir auch mal über das, was wir gewonnen haben.

00:19:27: Damit wir so ein bisschen die Abs unterbringen in dem Beziehungsfazit?

00:19:32: Also kurzer Teaser... Die Abs sind schon echt viel unkrass!

00:19:36: Natürlich schwer es aufzuwägen.

00:19:38: also Verlust an Paar Zärtlichkeit zu.

00:19:41: Was gewinnt man durch das Küken?

00:19:42: Es ist echt schwer gegeneinander aufzubiegen Aber die Abs sind extrem krass.

00:19:47: Ich habe so viele kleine Momente im Alltag Mit dem Küken mit dir und dem Kücken mega erfüllen sind.

00:19:56: Ja, also ich muss sagen wenn ich jetzt gegeneinander aufwiege bei mir ist ganz klar es ist einfach ein Gewinn.

00:20:01: Also das ist toller geworden.

00:20:02: mein Leben ist nicht schlechter geworden.

00:20:04: Klar die Beziehung leidet ein bisschen aber all und All bin ich so viel glücklicher als ich vor dem Küken war.

00:20:10: Das würde ich auch sagen Ich finde es ja nur ganz schwierige aufzurechnen Den Sex, den man sich vornimmt, der nicht geklappt hat mit den Glücksmomenten.

00:20:17: Ich würde auch sagen dass ich in Summe mega happy bin aber das eins zu eins zu vergleichen in so einer Messbandsgrade

00:20:23: ist schwierig.

00:20:24: Aber mir geht es wie dir wenn ich nach Feierabend heimkomme und das Küken dann jetzt tapsen darf mich zuläuft.

00:20:31: Oder wir probieren neue Wachsmahlstifte aus und dann beobachtet mich das Küken, wenn ich eine Sonne male.

00:20:37: Und einfach dann so Kleinigkeiten in die Blickführung wie das Küchen agiert.

00:20:41: Jetzt hat es Küken gelernt Busies zu verteilen.

00:20:43: Das sind einfach Momente, die sind so voll und so intensiv!

00:20:48: Ich könnte tausend Momente erzählen oder... Wir haben so ne Baumarktradition, wo nicht gemeinsam Baumark gehen, wir haben ja noch so ne halbe Baustelle hier im Haus.

00:20:56: Und dann einfach kleine Sachen gemeinsam erleben, so ein Standard-Baumarktbesuch.

00:21:00: Alles magisch.

00:21:01: Genau, alles ist plötzlich ein Highlight.

00:21:02: Also nicht nur dieses verzauberte Weihnachtsfest was man hat sondern alltägliche Dinge.

00:21:07: ich war mit dem Küken im Müller und habe einen Mahlblock gekauft weil wir eben die Wachsmahlstifte jetzt haben.

00:21:12: und dann wollte ich den großen Mahlblog kaufen und hab mich dann so an meine Schulzeit erinnert.

00:21:16: Ich liebe die Stifteabteilung!

00:21:19: Ich weiß nicht mir geht da einer drauf ab diese Stiften und Papiere Ein Bände von den Heften damals, also...

00:21:25: Wahrscheinlich bist du mehr streber als ich das bin, obwohl ich es für einen angekündigt hab.

00:21:28: Ja

00:21:28: und ich weiß auch nicht.

00:21:29: Ich find' das einfach toll diese Haptik auch von allem dass man mit einem so was machen kann, was erschaffen kann und nicht nur so Computer-Hackerei.

00:21:36: vielleicht ist es auch so ein Gegending gerade zu meinem Insta Job auf alle Fälle worauf ich hinaus will dann einfach diesen Malblocken mit dem Küken zu kaufen.

00:21:43: Das war so ein schönes Erlebnis für mich.

00:21:46: alles ist besonders der Alltag ist einfach besonders doch dieses Kind.

00:21:50: Also kann ich voll voll unterschreiben, was du da jetzt gezeichnet hast.

00:21:55: Aber ich finde auch wir teilen das ja so.

00:21:57: also das verbindet uns ja auch wieder als Paar.

00:22:00: Wir schwärmen ja beide über unser Kind und ich berichte dir dann boah!

00:22:03: Und heute ist es zehn Schritte

00:22:05: gelaufen.

00:22:05: kannst du dir das vorstellen?

00:22:06: oder wer hat's gegluckst?

00:22:09: Also man teilt einfach alle Erlebnisse so heftig miteinander und die sind stolz als Eltern, oder?

00:22:15: Wenn man die einzelnen Entwicklungsschritte sieht und das Küken ist dann auch interagiert mit der Welt, Und einfach so, keine Ahnung.

00:22:23: Ich liege dann manchmal neben dem Küken wenn es so vor sich hinspielt und schaust dann an beobachte es... ...und dann erfüllt mich so eine unfassbare innere Zufriedenheit, so ne Emotionalität.

00:22:35: Wir kommen dann ein bisschen feuchte Augen.

00:22:37: Muss jetzt hier einmal zugeben!

00:22:39: Und ich kann's gar nicht beschreiben du merkst mir fehlen da die Worte aber das ist so krass einfach

00:22:45: Ja, ich versteh´s Aber das ist ja wieder deine Bindung zum Küken?

00:22:50: oder was es Küken dir schenkt, aber ich finde auch innerhalb unserer Beziehung.

00:22:53: Darauf wollte ich vorhin hinaus weil wir das ja dann miteinander teilen diesen Stolz und die ganze Zeit drüber reden wie geil alles ist oder?

00:23:00: Unser

00:23:00: größtes gemeinsames Hobby!

00:23:01: Ja

00:23:03: genau also unsere anderen Hobbys leiden.

00:23:05: Aber dass verbindet einen so krass Weil man gemeinsam so mega happy ist über das was man gemeinsam geschaffen hat

00:23:13: So keine konkreten Eigenschaften.

00:23:15: Also wenn ich das Küken jetzt mal anschaue, wie ehrgeizig das Kücken manchmal ist oder ungeduldig.

00:23:19: Da erkenne ich eins zu eins die Mama!

00:23:22: Ja oder wenn dein Essenszeit ansteht und das Küchen Hunger hat... ...und es dann nicht schnell genug geht mit dem Essen,... da erkenn' ich eins-zu-eins

00:23:29: den Papa!

00:23:30: Gut versteh' ich voll, also wenn wir Hunger hatten...

00:23:32: Du bist nicht du, wenn du hungrig bist, oder?

00:23:33: Wenn du

00:23:33: mal wieder zur Diva wärst,

00:23:34: oder wie hießt es?

00:23:35: Genau!

00:23:36: Also ja, ja, voll!

00:23:38: Man sieht wirklich so den Mix aus uns beiden aber auch... Tolle eigene Eigenschaften.

00:23:43: Unser Küken ist ja zum Beispiel begeistert im Singen dabei, das tun wir jetzt beide nicht so krass aber...

00:23:48: Können sie auch nicht so gut?

00:23:49: Manchmal tun wir schon aber...

00:23:52: Und ich finde dass hebt die Beziehung auf so ein neues Level!

00:23:57: Ich glaube es ist schon wichtig, dass die anderen Sachen noch da sind also dass wir wirklich einfach beste Freunde sind und alles miteinander teilen oder dass wir uns gegenseitig auch immer noch sehr attraktiv finden und gerne miteinander cozy cozy werden wie du es genannt hast.

00:24:11: Also ich finde wenn wir nur das hätten, das sind ja dann die Paare bei denen die Beziehung scheitert sobald das Kind auszieht weil man dann das gemeinsame Thema nicht mehr hat.

00:24:19: aber bei uns kommt es halt on top!

00:24:21: Und deswegen ist jetzt noch ein toller Gewinn für unsere Beziehungen weil's nochmal um eine Facette erweitert wird.

00:24:26: Eine Facette die mir vorher einfach nicht vorher... Ahnen kann.

00:24:29: also dieses Gefühl, das ich gerade versucht habe zu beschreiben.

00:24:32: Das kann man nicht simulieren oder sich vorher vorstellen ist einfach ganz neu

00:24:36: und Ich finde wir sind halt auch Einfach ein krasses organ team geworden.

00:24:39: Also wir sind wirklich wie in so einer so eine arbeitsmannschaft wo jeder ablaufsitzen muss wie Formel eins oder wie bei so einem boxen stop Auto dann da reinfährt oder und dann muss jeder Handgriff sitzen, beschreib ich das richtig?

00:24:52: Ja ist es nicht schlecht.

00:24:54: Beispiel konkret!

00:24:56: Wir haben jetzt eine interaktive Einkaufsliste die wir zwischen unseren Smartphones scheren.

00:25:01: Die mal quasi wenn man was hinzufügt der andere eine Push bekommen so dass immer bei meinem Geschäft sind gleich die vielen an Sachen besorgen können.

00:25:07: Effizienz hoch zwei

00:25:09: Hoch zwei hoch zwanzig.

00:25:11: also vorher sind mir gefühlt jeden Tag einkaufen gegangen weil uns doch wieder etwas eingefallen ist was uns noch fehlt.

00:25:18: Mega geil!

00:25:18: Also ich finde schon, dass wir organmäßig so eine richtige Schippel drauf gelegt haben.

00:25:24: Aber auch... wie soll ich das sagen?

00:25:28: Wenn du es an unsere Familien denkst und unsere Freunde, unsere Umfelder, wir setzen viel klarere Grenzen.

00:25:34: also we take no shit.

00:25:37: wenn uns irgendwas nicht passt hätte mir vielleicht vorher dann irgendwie Kompromisse gemacht oder ein Auge zugedrückt und das machen wir mit dem Küken nicht mehr.

00:25:44: Wir lassen uns von niemandem auch nicht von den Großeltern reinreden.

00:25:47: Weder in Erziehungsthemen, noch in Verhaltensthemen oder was wir tun müssen... ...wir machen das auf was wir als Richtige achten und was wir wollen ohne Rücksicht

00:25:57: tatsächlich.".

00:25:58: Genau also ich finde das tut mir total gut weil ich schlecht im Grenzen setzen bin und das habe ich aber jetzt im Team mit dir durchs Küken total gelernt.

00:26:07: Damit wir das mit den Grenzen vielleicht mal ein bisschen greifbarer machen, wenn ich da an Weihnachten zurückdenke.

00:26:12: Da war ja schon so die Erwartungshaltung wie Karren des Küken durch die Gegend und von einem Großeltern Teil zum nächsten und haben irgendwie dann Vorbereitungen, muss sie auch packen und Stress usw.

00:26:20: Und wie gesagt nein, wir feiern Weihnachten als junge Familie bei uns alle Großelterinnen und Ordentlichsten gerne willkommen aber wir machen das so wie wir es wollen.

00:26:28: Es hat schon zu Irritationen geführt oder?

00:26:32: Zwar zu keinem offenen Streit aber schon eine Auseinandersetzung die er dazu geführt hat dass Nicht alle Elternteile da waren, also alle Großeltern muss man mal sagen.

00:26:41: Aber wir hatten unseren Stiefel durchgezogen und wir waren happy danach weil wir kein Stress hatten.

00:26:45: Wir haben das ausgemalt den heiligen Abend im Weihnachtsmorgen dann quasi in Fitschama mit der Tassekakao so ein bisschen glischierhaft aber halt ohne Stress Autofahren und Packen und Scheiß.

00:26:56: und das haben wir durchgezogen Und wir waren danach auch zufrieden!

00:26:58: Wir haben nicht das Fazit ziehen müssen ja wir haben alle externe Erwartungen erfüllt und jetzt war aber nicht so erhorsam.

00:27:05: Also erhoresam und geil ... die, die kommen wollten sind gekommen.

00:27:09: Ja und ich finde das haben wir vom Küken anders gemacht... Da haben wir alle Erwartungen erfüllt.

00:27:13: Da waren wir mehr People-Pleasing?

00:27:14: Ja!

00:27:15: Wir waren viel mehr People Pleasing und das machen wir jetzt nicht mehr.

00:27:17: Du bist ja eh noch ein bisschen mehr Peoplepleaser als ich das bin.

00:27:20: Bin

00:27:20: der People Pleaserschlecht hin.

00:27:21: wenn man im Buch People Pleaser nachschlägt dann sieht man meine Fresse.

00:27:24: Und ich bin ja eher so ein bisschen der Soziopath.

00:27:26: also ich habe da ja nicht so die Probleme auch mal eine Grenze zu ziehen aber du bist ja ja deutlich empathischer als ich.

00:27:34: Ja,

00:27:34: aber bei unseren Familien war es jetzt auch nicht so zokratisch.

00:27:37: Da hast du schon versucht...

00:27:38: Aber ich habe dann schon den Schutzreflex wenn's uns oder dich betrifft dass er dann sagt Schluss jetzt!

00:27:42: Jetzt zählst Du und kühlt das Küken oder auch wir Und fühle mich da also ein bisschen als der klassische Beschützer.

00:27:47: Ja du bist dann so wie heißt ja nicht Saruman Gandalf?

00:27:50: Du kommst dir NICHT vorbei, oder?

00:27:53: Ein bissel einen Kürz an Bart, aber ja nicht Spaß beiseite.

00:27:56: Ja da hab' ich schon so den Reflex, dass ich uns da beschützen muss weil wir ja eh viel Stress haben, dass man uns daran zumindest so eine heile Pappe Und

00:28:02: ich fand das an Weihnachten so geil, einfach nicht irgendwo hinzukahren sondern nur daheim zu sein.

00:28:07: Das machen wir aber jetzt immer.

00:28:08: und ja... Ich finde es ist halt so dass das Wertvollste, dass wir nicht nur dieses romantische haben sondern auch wirklich den Beweis Wir können uns hundertprozent aufeinander verlassen.

00:28:18: Wir setzen gemeinsam das durch was wir wollen.

00:28:21: Wir sind ein Bollwerk!

00:28:23: Ja wir sind einfach unbesiegbar zusammen.

00:28:25: und die Mischung wie du sagst zwischen der Paarbeziehungen, die man auch irgendwie in der neuen Form weiterpflegt und dann dieses Family-Teamgefühl.

00:28:33: Die macht es ja aus!

00:28:34: Und wir arbeiten an beiden Seiten wie Take No Shit und ziehen unsere Family durch.

00:28:39: aber wir haben natürlich auch das Thema Paar Beziehung nicht aus den Augen von

00:28:41: mir.

00:28:41: Voll, ja!

00:28:42: Wir wollen jetzt wieder eine Date Night machen, gell?

00:28:44: Also unsere erste... Wir hatten ja bisher noch keine Date Night weil wir das Küken abends nicht alleine lassen wollen.

00:28:48: Das würde auch nicht funktionieren.

00:28:50: Und wir haben ein mega Pain Point.

00:28:51: Wir sind ja beide Bagnadete-Tänzer also Zumindest tanzen wir sehr gerne, aber man begnadet es.

00:28:56: Das muss eine andere Beurteilung

00:28:57: sein?

00:28:58: Aber wir waren vor dem Küken zwei bis drei Mal die Woche tanzen ja alles Standard.

00:29:03: Wir lieben Tango.

00:29:04: Argentino ist by the way auch ein Tanz der glaube ich sehr viel Oxidozine erschütten lässt oder?

00:29:08: Da kuschelt man viel

00:29:11: und das kommt mir natürlich gar nicht mehr machen weil Tanzkurse und auch die Tanzpartys wo man quasi freitanzt sind immer im Abend und das ist quasi von hundert auf null gefallen.

00:29:20: Wir haben bis zu Hochschwanger, du warst Hochschwang.

00:29:23: Wir haben

00:29:24: einen Monat bevor es Kücken kamen wir noch getanzt und ich habe die Kugel immer mit rumgeschoben.

00:29:28: Und dann nicht mehr?

00:29:29: Das hat uns halt oder fehlt uns noch extrem!

00:29:32: Jetzt ist quasi in unserem Städtchen so eine Sommernachtstanzparty unter freiem Himmel von der Tanzschule organisiert wo wir ja auch viele Menschen natürlich kennen und echt gern haben weil wir da oft waren.

00:29:43: das haben jetzt vorgenommen mit Support von Oma und Opa die wir mitnehmen, tatsächlich.

00:29:48: Mit dem Küken gemeinsam um dort tanzen zu können.

00:29:52: Ja das probieren wir jetzt mal aus und man kann da schön draußen sitzen und hoffen dann dass Oma und Opa das Küken ein bisschen bespaß kriegen, dass sie zumindest ein bisschen tanzen können?

00:29:59: Also eine Date Night Light!

00:30:01: Wir sind noch nicht ganz allein unterwegs.

00:30:02: aber wir haben zumindest.

00:30:03: wenn Opa und Oma beim Küken gemütlich auf den Stühlen setzen und einen Getränk nehmen gehen wir zum Tanzen und haben so eine Viertelstunde, zwanzig Minuten für uns.

00:30:11: Yes genau und ja.

00:30:13: also wenn ihr der Tipps habt... Bitte gibts hier uns.

00:30:15: Also ich weiß es noch nicht, wie andere Eltern das hinkriegen.

00:30:18: oder kriegt ihr das erst hin wenn eure Kinder fünf Jahre alt sind?

00:30:21: Ich sehe es gerade noch nicht so komplett voneinander entfernt funktionieren soll aber ich wüsste es voll gern.

00:30:27: also wenn jemand Tipps hat dann bitte her damit schreibt uns!

00:30:31: Aber ich freue mich mega darauf dass wir zumindest mal eine Date Night Leid haben und ich glaube das wird uns mega gut tun.

00:30:37: Und ich glaube diese Light Version ist auch echt wichtig für uns und vor allem für dich, weil ich könnte mir vorstellen wenn wir jetzt eine Betreuung fürs Küken organisieren zum Beispiel Oma und Opa.

00:30:45: Wir dann vier Stunden auf der Date Night sind, dass du schon denken wirst Schleif des Küken geht's gut hat es Opa und Oma im Griff.

00:30:52: also versteht mich richtig Oma & Opa sind liebevoll und das wird dem Küken nie was passieren.

00:30:55: aber haben sie sich in Griffen vorm Gehts den Küken bestmöglichst?

00:30:59: ... gefühlt gar nicht.

00:31:01: Und so hast du halt die Möglichkeit, mit mir mal eine Viertelstunde zu tanzen... ... ein bisschen kuschelig zu sein aber dann auch gleich mal wieder so einen Kontrollpunkt einzupauen!

00:31:09: Ich will dir zeigen dass du ein Kontrollfreak bist.

00:31:11: Doch!

00:31:11: Aber so ein Kontrolpunkt.

00:31:12: ich geh mal kurz zurück und hol' mir den Grinser ab vom Küken alles fein.

00:31:16: Da kannst dich wieder mehr fallen lassen.

00:31:18: Ich glaub das tut dir schon gut, dass es so ne Light-Version ist.

00:31:21: Könntest

00:31:21: du's ohne die Lightversionen jetzt ehrlich gesprochen?

00:31:24: Ja, ich

00:31:25: glaube

00:31:25: schon.

00:31:25: also nicht jetzt Komplett über Nacht.

00:31:27: Das würde ich noch nicht können, dass das Küken komplett die Nacht mit Oma verbringt.

00:31:30: aber wir brechen um halb sieben auf und kommen zweiundzwanzig Uhr zurück.

00:31:34: dann könnte ich es weil das Kücken ist sicher und gut versorgt und leider auch kein Durst.

00:31:38: und wenn's halt dann mal ein bisschen quengeln würde wird die Oma ja auch alles in die Waagschale werfen.

00:31:42: also das könnte ich schon.

00:31:43: das müsste ich jetzt nicht nach einer halben Stunde wieder sehen.

00:31:45: Aber würdest du es rein organisatorisch sehen?

00:31:48: Schläftes Küken dann in unserem Elternbett und die OMA...

00:31:51: Das ist eher das Problem.

00:31:53: Ich könnte es emotionaler aber es ist einfach nur nicht soweit.

00:31:56: Wir ja schon sagen müssen, das Küken hat noch nie ... ein Einschlafprozess ohne uns erlebt.

00:32:02: Ja eben!

00:32:03: Du machst es zu achtzig Prozent.

00:32:04: Ich zu zwanzig Prozent einfach weil's bei mir nicht immer klappt.

00:32:08: Weil das Kücken doch auch noch gern mal die Brust hat um sich zu beruhigen.

00:32:11: Das heißt ich sehe aktuell noch keine Relish aus dass eine dritte Person das Küchen zum Einschlafen bringt.

00:32:15: vor allem wir machen sie wie gesagt auch Coast Sleeping haben wir ja ne Folge gemacht im Elternbett.

00:32:20: Das seh grad noch nicht.

00:32:21: da habe ich noch keine Fantasie wie das gehen soll.

00:32:23: Aber die Frage von dir war ja vorher eher, ob es ich emotional könnte.

00:32:26: Das würde ich schon

00:32:27: sagen?

00:32:27: Ja okay aber das schwangen bei mir schon auch mit... Ich sehe irgendwie nicht wie's organisatorisch gehen soll.

00:32:32: Okay verstehe.

00:32:32: Das ist halt auch mein Struggle.

00:32:33: wenn ich jetzt wüsste der und der Ablauf dann glaube

00:32:37: ich Würde

00:32:38: ich es probieren mal loszulassen.

00:32:39: Ich wäre natürlich bisschen nervös.

00:32:41: klar Mama ist nicht gern getrennt vom Baby.

00:32:43: Ich glaub das ist biologisch aufs Gefühl.

00:32:44: Vielleicht sollten wir das Babyphone ins WLAN einbinden dass du es von der Ferne da anschauen kannst.

00:32:49: Ja aber nichtsdestotrotz also das vom Ablauf her sehe ich gerade noch nicht, wie es funktioniert und deswegen freue ich mich da über Tipps.

00:32:55: Wie das andere machen?

00:32:57: Weil ja... Ich finde es schwierig.

00:32:59: vielleicht ist es auch einfach unser Problem mit dem Co-Sleeping.

00:33:02: Wenn Babys in ihrem Babybett schlafen, ist es vielleicht auch einfacher aber Es ist für mich unvorstellbar.

00:33:07: dieses Baby im Babybette also Ja naja.

00:33:11: Aber jetzt probieren wir mal unsere Date Night Light Und ich glaube Das ist ja auch von der Forschung belegt dass es super wichtig ist Dass ein paar eine gemeinsame Paarzeit hat damit man sich nicht komplett aus den Augen verliert.

00:33:22: Ich habe natürlich wieder meinen Speckzettel dabei.

00:33:23: Jetzt kommt

00:33:24: der Streber, wir müssen eigentlich so einen Geräusch machen!

00:33:26: Strebertime!

00:33:27: Auf dem Speck Zettel steht das die regelmäßige Zeit zu zweit.

00:33:31: natürlich wichtig ist klar ich glaube das keine Überraschung aber vor allem auch die Qualität also dass man die Zeit dann wirklich nutzen kann sich aufeinander einlässt eben keine Sorgen hat um das Küken oder irgendwelche zweiten Dinge sondern es ist wirklich so all in is und daraus aus dem Alltag.

00:33:45: Ja es gibt da Studien die zeigen Wenn Paare einfach so einen bewussten Ritual haben, was auch immer das ist.

00:33:50: Also ob jetzt eine Date-Night oder gemeinsames Wochenendfrühstück oder gemeinsame Spaziergänge wie wie sie früher hatten bevor wir ein Oma und Opa abgegeben haben dann sind die langfristig einfach zufrieden.

00:34:01: Und dem Kind schadet es auch nicht.

00:34:03: Die Kinder profitieren sogar davon wenn die Eltern einfach in der stabile Beziehung habe und ich die ganze Zeit streiten muss.

00:34:07: Das merkt man doch

00:34:08: ganz ehrlich vor dem Küken enthousiastisch umarmen und so ganz authentische, komm heim.

00:34:14: Wir küssen uns und haben das Küken dabei am Abend.

00:34:16: Das strahlt uns an!

00:34:18: Das Küken liebt es zu beobachten dass wir uns lieben.

00:34:22: Also Vollgas oder?

00:34:23: Ja das tut im Küken gut und ich denke dass das

00:34:27: eine

00:34:28: Sache ist die viele unterschätzen wie wichtig das auch für die Zufriedenheit des Kindes.

00:34:32: Ich komme ja aus einem Elternhaus, wo die Eltern schon viel gestritten haben und da leiden die Kinder so sehr drunter.

00:34:38: Also das ist wirklich eigentlich Invest in die mentale Gesundheit des Kindes wenn die Eltern sich lieben.

00:34:44: Und ich habe es gerade so drüber nachgedacht vielleicht ist unser Problem gar nicht die Date Night?

00:34:48: Vielleicht bräuchten wir den Day-Day!

00:34:50: Vielleicht wäre das die Lösung.

00:34:52: also momentan haben wir schon auch Betreuung aber die haben wir immer um gemeinsam zu arbeiten.

00:34:56: und wie geil wäre es wenn wir einfach mal tagsüber dann was unternehmen könnten Ohne, dass wir immer im Betreuungsmodus sind.

00:35:05: Aber halt komplett reserviert und nicht halt wieder.

00:35:07: jetzt haben wir zum Beispiel Betreuung und Zeit.

00:35:09: Jetzt machen wir noch schnell diese Aufgabe oder räumen die Küche noch auf oder machen noch schnell den Brief für die Steuer sondern dann ist halt hundert Prozent Date Time.

00:35:17: Schöne Zeit keine Alltagsthemen komplett entkoppelt.

00:35:21: Aber das Ding ist, wenn ich dann so drüber nachdenke.

00:35:23: Was könnte man dann schönes machen?

00:35:24: Ja irgendwie Frühstücken gehen zusammen oder sowas.

00:35:25: Dann denke ich mir ja da kann das Küken doch auch mit.

00:35:28: Ist doch auch schön mit Küken!

00:35:29: Oder geht es dir auch so dass du uns dann sofort... Wir fallen immer nur Abendthemen ein die man zusammenmachen könnte aber tagsüber will ich eigentlich das Kücken dabei haben,

00:35:37: oder?!

00:35:37: Wir würden jetzt schon Themen einfallen, die wir auch tagsüber machen können.

00:35:44: Das liegt vielleicht auch daran, dass sich einfach ein bisschen Sex fixiert damit als du das bist.

00:35:48: Nee Spaß bei Seite, aber ich verstehe was du meinst.

00:35:50: Klar, die klassische romantische Beziehungssituation ist halt am Abend.

00:35:54: Man geht irgendwie schön essen, man getanzen, man geht ins Kino oder hat ja jeder so seine Vorliebe und Rituale.

00:35:59: das findet schon nicht tagsüber statt weil tagsüber einfach mehr Aktivitäten mit dem Küken auf der Hand liegen.

00:36:04: bis schon so.

00:36:05: Ja, weil ich jetzt gerade dachte es ist die Lösung aber eigentlich ist nicht die Lösung für uns.

00:36:09: tagsüber will ich das Küken dabei haben und Family Time haben?

00:36:11: Die Lösung ist dass wir einfach Zeit für uns priorisieren eigentlich egal am Abend und im Nachmittag des Küken muss dabei Gut betreut sein, es muss klare Abläufe geben.

00:36:19: Wir beide, natürlich vor allem du, wir beide müssen ein gutes Gefühl haben dass das Küken perfekt aufgehoben ist und dann müssen wir uns halt für die Zeit nichts anderes vornämmen und dann funktioniert's So.

00:36:30: jetzt müssen wir so nachher umsetzen.

00:36:32: Ja also was wäre jetzt der Tipp den Du anderen Paaren mitgeben würdest?

00:36:37: Nachdem Du jetzt dieses Jahr mit Baby erlebt hast und jetzt weißt Was das für eine Beziehung bedeutet?

00:36:42: Der erste Tipp wäre dass man sich keinen Druck macht und dass man extrem viel drüber spricht.

00:36:48: Wie meine ich das?

00:36:48: Wenn wir jetzt zum Beispiel das Thema Sex anschauen, sollte das jetzt wieder darauf zurückkommen, weil es fällt mir jetzt ein... Wir haben deutlich weniger aber wir machen uns deswegen nicht verrückt!

00:36:55: Wir leiten dann nicht ab okay, jetzt haben wir weniger Sex, jetzt muss die Beziehung schlechter sein und keine Ahnung was passiert mit uns sondern Es ist halt so und wir kommunizieren halt darüber.

00:37:04: Wir drücken das aus.

00:37:05: Ich sag dir manchmal Abenteil ich war heute irgendwie so Schaf auf dich, sorry für den Ausdruck.

00:37:10: Aber irgendwie bin ich jetzt auch müde oder du konntest nicht.

00:37:12: und dann haben wir drüber gesprochen und sagst du hey es tut mir leid ich bin gerade gar nicht in Stimmung Und dann ist das so?

00:37:18: Dann sagen wir aber auch beide Es ist fein weil wir haben einen anstrengenden Tag gehabt Wir haben Zeit mit Küken verbracht... ...und dann filmen wir halt vielleicht ein paar Tage später wieder den Modus Heißt aber nicht dass sich unsere Beziehung jetzt verschlechtert hat oder nur noch halb so gut ist.

00:37:30: Das ist eigentlich das essentielle.

00:37:33: Jetzt vom Sex weg auch.

00:37:35: Wir haben schon lange nicht mehr irgendwie eine Date-Night gemacht, also unsere Beziehung muss jetzt schlechter sein.

00:37:38: dem Druck, den man sich auch gesellschaftlich auflädt weil es halt dann schlechter sein muss das muss es nicht.

00:37:44: Man muss nur darüber kommunizieren und beide so ein bisschen die gleiche Perspektive behalten.

00:37:50: Ja ich glaube da spielt auch mit rein dass... Also mir ging's zum Beispiel am Anfang so, dass ich mir gedacht habe oh Gott wir streiten so viel mehr Das ist doch bestimmt nicht gut und früher haben wir nicht soviel gestritten und wird unserer Beziehungen schlechter und so.

00:38:02: Ich finde auch, dass man dieses Mehrstreiten ... das ist ganz normal.

00:38:06: Das wird kommen!

00:38:07: Also ich kann euch garantieren an alle die noch keine Eltern sind.

00:38:10: Ich bin mir sehr sicher, dass ihr das alle erleben werdet.

00:38:12: Auch wenn ihr Topbeziehungen habt in denen ihr vorher gar nicht gestritten habt und das darf man nicht so sehr auf die Beziehung referenzieren sondern einfach auch sehen, dass mehr Druck auf der Beziehungen lastet weil man jetzt für einen Wesen verantwortlich ist Und da kommt das natürlich mehr zu Reibungen.

00:38:28: Das sagt aber nicht unbedingt was über die Qualität der Beziehung aus?

00:38:31: Das Ende des Streits, der Outputs, sagt es für mich auch.

00:38:33: Genau!

00:38:34: Wenn man häufiger Streiten vollkommen fein, wenn wir aber danach – und das ist ja von paar zu paar unterschiedlich, manche gehen schneller, manchen langsamer sich eine halbe Stunde danach oder fünf Minuten danach wann auch immer wieder in den Armen liegt und sagt hey ich verstehe deinen Standpunkt alles gut und man hat den Streit aufgelöst dann gibt man manchmal sogar ein bisschen gestärkt daraus hervor finde

00:38:51: ich.

00:38:51: Ja wie so ne Katase.

00:38:52: Ja

00:38:52: man hat dann sogar wieder stärkere Bedürfnisse, sich mal wieder zum Arm und nachzusehen.

00:38:56: Dann ist es auch egal ob so ein Ausgang mal öfter stattfindet.

00:39:00: Ich glaube nur dass das Alarmsignale sind.

00:39:01: wenn man Streit hat der Streit dann im Raum stehen bleibt Man dann vielleicht unkommentiert schlafen geht und einfach so weitermacht dann lädt sich auf und dann entfernt man sich.

00:39:11: Und die Dynamik und das ist auch intuitiv wenn du dich erinnerst schon immer so bisschen meine Angst.

00:39:15: ich sage mir dass da So Blätter zwischen uns bleiben.

00:39:18: Das ist nach meiner Erfahrung das gefährliche

00:39:21: Aber da achten wir ja echt sehr drauf, das haben wir von Anfang an getan.

00:39:24: Also die Null-Blatt-Theorie wie wir sie nennen?

00:39:25: Genau!

00:39:26: Die Nullblatt- Theorie.

00:39:27: jetzt kommen noch die zwanzig Sekunden Regel dazu oder?

00:39:29: Oder die seventy Stunden Regel oder beide?

00:39:32: Ja sollt mal beides einführen.

00:39:33: Gib wieder hundert Prozent Recht.

00:39:36: Das wären vielleicht unsere Tipps.

00:39:37: also macht euch nicht verrückt ihr müsst jetzt nicht eine perfekte Beziehung haben.

00:39:42: es ist okay wenn ihr streitet es ist ok wenn euer Sexleben weniger geworden ist.

00:39:47: Eine Frau ist nach der Schwangerschaft auch keine wilde Sexketzen.

00:39:51: Vielleicht machen wir da noch mal eine extra Frage zum Thema Sex nach der Geburt, ich glaube, da kann man auch nochmal gut wissenschaftlich untermauern wie die Lage ist.

00:39:57: Das war unbedingt ein

00:39:58: Grund weil es ja nicht nur Beziehungsfrage ist, das ist ja auch hormonell gedreht und gibt sehr viele Gründe.

00:40:02: Ja

00:40:03: also auch da an die Frauen macht euch da nicht so verrückt.

00:40:05: Ich kenne dass selber sehr gute sie Gedanken oh Gott!

00:40:08: Und ich möchte ihm doch ein aktives Sexleben bieten sowie früher... Nein, ich muss ihm nichts bieten.

00:40:15: Wir sind ebenbürtig und meine Gefühle ziehen genauso sehr wie seine.

00:40:18: also macht euch da nicht verrückt in alle Richtungen und versucht vielleicht Ja zwanzig Sekunden Zärtlichkeit im Alltag unterzubringen.

00:40:25: Ich glaube das hilft schon viel.

00:40:27: wir werden es jetzt als experiment machen Vielleicht an verrückten orten vielleicht auch immer nur daheim Und dann berichten wie's läuft.

00:40:33: aber dass wären eigentlich schon so grob die tipps oder

00:40:37: fällt Jetzt auch kein weiterer mehr ein

00:40:39: generell halt wie immer.

00:40:40: kommunikation kommunikationskommunikation

00:40:42: Ja, unbedingt reden miteinander.

00:40:44: Reden, reden, reden.

00:40:45: Haben

00:40:45: wir ja schon oft in den Podcast gesagt?

00:40:46: Das haben wir echt oft gesagt.

00:40:47: ich glaube auch ich habe es schon oft an Beispiel ausgeführt wenn man aufhört miteinander zu reden dann ist das der Anfang vom Ende.

00:40:54: jetzt aber wo Ende?

00:40:56: Wir gehen jetzt in die Sommerpause.

00:40:57: Es ist kein Ende.

00:40:58: wir kommen zurück.

00:40:59: versprochen Zwei oder drei wochen nicht online

00:41:03: denke zwei Wochen.

00:41:04: ich denke zwar eventuell werden es drei aber stellt euch mal auf zwei Wochen ein.

00:41:07: wenn wir noch eine Woche länger brauchen dann seid nicht enttäuscht.

00:41:10: Aber ich denke dass wir uns in zwei Wochen wieder melden.

00:41:12: wir brauchen jetzt nur meine kleine Sommer reset Pause wo wir uns bisschen mehr aufs Video drehen, fokussieren am Wochenende und vielleicht ein bisschen paar Zeit.

00:41:19: who knows

00:41:20: ja auch auf deinen Buchlaunch.

00:41:21: da braucht man noch kreative Ideen.

00:41:23: wir haben

00:41:24: sie auch überlegt das wir vielleicht sogar vor der buchveröffentlichung hier im podcast mal ein paar stellen schon mal vorlesen.

00:41:30: Ja, weil es ja schon so ein bisschen auch einen Blick doch mal in unsere Beziehung gibt nicht hundertprozent autobiografisch aber schon angehaut.

00:41:36: Aber

00:41:36: schon ganz klar und wir können ja vielleicht mal verraten was ist echt und was ist so bissl romanmäßig weiterverformuliert?

00:41:43: Und dann schreibt uns einfach euch gerne wenn wir jetzt eine Kreativpasse machen auf welche Themen ihr Bock habt.

00:41:48: Vielleicht interessiert euch besonders... das Thema Sexualität.

00:41:53: oder ihr sagt, ich würde gerne zu dem Thema nachfragen.

00:41:55: Schickt uns gern an die E-Mailadresse.

00:41:58: in den Show notes steht Themenvorschläge.

00:42:00: was wollt ihr hören von uns?

00:42:01: Fünsche Anregungen, Kritik wie immer alles gerne reinschicken.

00:42:05: und natürlich wenn ihr schon dabei seid lasst uns doch eine fünf Sterne Bewertung.

00:42:10: da wird uns mega freuen unterstützt unsere Arbeit hier dass wir das Ganze fortführen können

00:42:15: und empfehlt uns auch kein weiter an Freunde oder auch bekannte.

00:42:18: Ich weiss nicht wie mir das zumuten wollte.

00:42:21: Das

00:42:22: hilft uns auch, dass unsere Arbeit weitergetragen wird und einfach funktioniert.

00:42:26: Ja das wäre mega genau!

00:42:27: Und dann hören wir uns wahrscheinlich in drei Wochen wieder nach unserer zwei-wöchigen Sommerpause... ...braun

00:42:32: gebrannt und erholt.

00:42:34: Ciao ciao!