Streit im Wochenbett: Ich gebäre, du haust ab?!

00:00:00: Noch ein Kaffee, wenig Schlaf.

00:00:04: Tausend Fragen im Kopf alles neu Ein kleines Team doch wir kriegen das hin.

00:00:22: Eltern

00:00:22: werden für Anfänge.

00:00:26: Wir stäuben bisschen

00:00:34: leicht auf diesem Weg.

00:00:40: Hi Schatz du siehst heute bezaubern aus.

00:00:43: Oh vielen Dank für die Blumen!

00:00:44: Du aber auch?

00:00:45: Ganz und weiß hast dich schön gemacht für uns.

00:00:47: Vielen Dank.

00:00:47: Ja, für alle die zuhören, da sieht ich dich gut aus.

00:00:50: Müssen wir doch mal den Videopodcast machen?

00:00:52: Lieber nicht!

00:00:53: Das wollt ihr nicht sehen... Wir knien hier irgendwie am Wohnzimmerfußboden rum weil wir es irgendwie noch nicht geschafft haben uns in unserem Office einen geilen Podcast-Spot einzurichten.

00:01:03: Es klingt einfach am besten im Wohnzimmern.

00:01:06: Der Teppich macht da viel aus aber genug Geplänkel wollen.

00:01:12: heute über das Wochenbetreten.

00:01:14: Man hört ja oft, dass es eine extrem emotionale Zeit ist und viele Paare streiten sich da auch das erste Mal nach der Schwangerschaft.

00:01:23: Wir waren uns sicher, dass bei uns hundert Prozent harmonisch abläuft und warum sollte man da auch streiten?

00:01:28: Man ist die ganze Zeit zu Hause und es ist alles gut zu regeln – fast

00:01:34: Ja!

00:01:34: Es war eigentlich auch gut zu reageln und sehr harmonisch

00:01:38: bis ich dann während der Elternzeit beruflich in die Schweiz beurteile zu deiner größeren Freude.

00:01:43: Ja, ich dachte nur... Ich habe hier ein Kind geboren und

00:01:48: du

00:01:48: haust jetzt einfach ab!

00:01:51: Und damit herzlich willkommen bei unserer Wochenbett-Folge.

00:01:55: Wie schon gesagt unser Wochenbette war eigentlich echt schön.

00:01:57: also wir hatten überhaupt keinen Dauerstreit oder kein Drama sondern Du hast dich richtig liebevoll um mich gekümmert.

00:02:04: Ja hier war Chef de la Cuisine.

00:02:06: Also ich hab wirklich versucht Lecker zu kochen und abwechslungsrecht zu koachen, hat mir auch Spaß gemacht muss ich sagen.

00:02:12: Zu der Zeit müsst ihr wissen hatten wir das Schlafzimmer dann gerade ready.

00:02:17: Wir waren jetzt zum Jahreswechsel umgezogen in unser Wohnzimmer Und hatten deswegen das Bett im Wohnzimer haben aber dann im Schlafzimmer das neue Bett, was wir uns gegönnt haben.

00:02:29: Zwei Meter aufgebaut!

00:02:32: Unser Bett im Wohnzimmer war nur ein Meter vierzig, weil wir früher sehr kuschelig geschlafen haben.

00:02:37: Also wir haben die Wochen vor der Geburt noch mal richtig Gas gegeben, dass das Schlafzehme und das Kinderzimmer auch fertig wird damit wir eine schöne Wochenbettzeit haben?

00:02:44: Aber wir haben dann das Bett im Wohnzimmer trotzdem stehen lassen, weil Wir dachten schadet ja vielleicht nicht zwei Schlaf- und Liegeflächen zu haben.

00:02:53: vor allem nach der Geburt, wenn du noch viel liegen musst und vielleicht an den Schmerzen hast war das die Idee.

00:02:57: Genau weil wir auch keinen Fernseher im Schlafzimmer haben und dann hätte man halt auch vom Bett im Wohnzimmer aus Fernsehe gucken können und dadurch dass das relativ klein war und wir mit einem großen Wohnzummer gesegnet sind.

00:03:08: in unserem Häuschen hat das ganz gut gepasst Und tatsächlich war das dann nach meiner Geburt sogar wichtiger denn je Denn mit Kaiserschnitt muss ich nochmal ein bisschen mehr auf meinen Körper achten als ich es im Wochenbett eh schon hätte tun müssen

00:03:23: Weil die Rückbildung bei dir auch echt herausfordern war.

00:03:25: Ja, es gab so ein bisschen Probleme also zum einen natürlich meine Narbe hat weh getan.

00:03:30: ich musste dann so spezielle Slips tragen die dann immer auf die Narbe gedrückt haben Also die sehr sehr eng waren und ich habe darüber noch so Bauch weg, Panties angezogen die man unter so Ballkleider tragen kann.

00:03:43: Dass man extra shredded und slim aussieht Und hab da versucht alles zusammen zu drücken was geht wobei ich so ein bisschen mich blöd gefühlt habe weil ich mir dachte kommt ja gar keine Durchblutung mehr ins Gewebe.

00:03:53: aber auch unsere Hebamme hat gesagt je enger desto besser.

00:03:58: Die haben wir regelmäßig kontrolliert und immer in den Bauch gedrückt um zu spüren wie weit sich die Gebärmutter zurückgebildet hat oder Wie, wo sie sitzt auch?

00:04:06: Ja genau.

00:04:07: Die saß dann gar nicht gut.

00:04:09: also meine Gebärmutter hat ja nach der Geburt schon Ärger gemacht weil die sich nicht zusammengezogen hat und das ging dann zu Hause im Wochenbett leider so weiter denn die hat sich nicht so richtig an Ort und Stelle begeben wo sie sein muss und die war auch einfach immer noch zu groß.

00:04:24: Und dann hat meine Hebamme gesagt ich muss jetzt ganz viel auf dem Bauch liegen um da Druck zu erzeugen.

00:04:31: Teilweise hat es sehr gerne gerollt, dass Handtuch noch drunter unter diesen Schlüpfern und diesen Shredded unterwäschen.

00:04:37: Also das war wirklich... ein Aufbau, der da geleistet werden musste.

00:04:41: Damit du da den richtigen Druck in den Bauch bekommst?

00:04:43: Genau und dann ist aber auch das Blut nicht so abgeflossen.

00:04:47: also meine Blutung hat dann vorzeitig gestoppt.

00:04:49: man muss dazu sagen eine Blutungen bei einem Kaiserschnitt ist auch meines Wissens nicht ganz so intensiv wie bei einer vaginalen Geburt.

00:04:56: Aber trotzdem muss natürlich dass ganze blut und die Schleimhaut usw.

00:05:01: alles was sich aufgebaut hat abtransportiert werden.

00:05:04: Und das hat dann einfach irgendwann gestockt.

00:05:06: und dann sind meine Hebamme schon nervös geworden

00:05:08: Hat uns dann den Tipp gegeben, dass wir mit Senf-Mehlbädern agieren sollen.

00:05:13: Bei der größten Hitze.

00:05:15: Ihr müsst wissen ich war im Biomarkt ja zu der Zeit eh irgendwann bekannt bei den Kassiererinnen weil ich jeden Tag da war um irgendwie leckere Dinge oder Bären oder irgendwas frisch zu kaufen.

00:05:23: Meistens Bären ja.

00:05:24: Da war dann die meine Erdbeerphase nachdem die Blaubeerphase abgeschlossen war

00:05:28: und dann habe ich mich da informiert ob die Senfmehlbärder haben.

00:05:32: hatten sie nicht?

00:05:33: Und du hast das aber unbedingt gebraucht ... gekauft in Kugelform oder halt in, keine Ahnung wie wir das nennen da so.

00:05:41: Senfkörner?

00:05:42: Ja, Ruhersenf sorry!

00:05:43: Hier in der Smudge Und habt die dann mit unserem Blender gemahlen und hat dann immer ein Wäschewändchen mit irgendwie heißen Wasser dient Senf Mehlbäder gemacht.

00:05:55: Das war auch richtig scharf, das Wasser hat dann richtig nach Senf geschmeckt und bei dreißig Grad... Gerochen!

00:06:01: Tobi sagt immer schmecken wenn er Richen meint.

00:06:03: also er hat es nicht probiert

00:06:04: Wahrscheinlich weil man Senf auch essen kann.

00:06:05: da ist irgendwie im Hirn was falsch verschaltet.

00:06:07: Also es hat nach SenF gerochen Und dann musstest du bei Dreißig grad in diese Superwarmen Senfmilfußbeter steigen und das Schwitzen wurde noch schlimmer.

00:06:16: Ich habe es so gehasst, ich saß dann teilweise echt in Unterwäsche da weil ich so geschwitzt hab'n, weil man schwitzt ja beim stillen E so ein bisschen aufgrund dem Oestrogenmangel den man auch hat Und du hast mich quasi immer wieder dran erinnert liebevoll dass sich doch jetzt wieder einen Fußball machen muss.

00:06:34: Hab dich halb gezwungen jeden Abend.

00:06:36: Ja Das war echt ein bisschen nervig.

00:06:40: Es schwang trotzdem auch diese Angst mit, ob die Rückbildung bei mir richtig funktioniert.

00:06:46: Weil schon dieses Damokless-Schwert über mir war, wenn das nicht klappt dann muss ich halt noch mal eine Ausschabung machen und meine Hebamme hat es auch immer sehr kritisch beäugt die Notwendigkeit mir gegenüber ausgedrückt, dass ich da jetzt Gas geben muss mit eben draufdrücken und diesen Fußbädern.

00:07:07: Aber sie hat zum Beispiel auch gesagt das ich spazieren gehen soll was man ja eigentlich im Wochenbetten nicht machen soll.

00:07:13: Man soll ja ganz viel liegen aber beim Kaiserschnitt ist es eben ein bisschen anders.

00:07:17: Da muss man auch laufen damit das alles wieder durchblutet wird und dann auch das Blut abfließen kann.

00:07:22: also so ein bisschen schwierig alles abzudecken, was man für den Körper machen muss.

00:07:28: Also der Spaß ist nach einer Geburt noch lange nicht vorbei.

00:07:31: Mädels ich sag's euch!

00:07:33: Und du hattest dann ja auch emotionalen Druck?

00:07:35: Ohja weil ich wusste du hast nur einen Monat Elternzeit genommen und ich muss einfach in einem Monat so fit sein körperlich dass sich das mit unserem Küken komplett alleine schaffe.

00:07:48: und da habe ich schon regelmäßig auch aus Überforderung geheult

00:07:53: Es war bei mir einfach maximal schwierig, weil ich just zur Geburt einen Karrieresprung gemacht habe und somit nur vier Wochen Elternzeit nehmen konnte.

00:08:01: Ich hatte eigentlich mal acht Wochen geplant da kam einfach alles zusammen.

00:08:05: Ja wir hatten diesen diesen Karriere Sprung eigentlich in so ein zwei Jahren bei dir gesehen Und dann hat sich einfach in der Firma was getan?

00:08:12: dein Chef ist gegangen unverhofft Und dann hieß es ja, Position annehmen oder jemand anderen akzeptieren und dann haben wir gesagt okay da haben wir eigentlich jetzt darauf hingearbeitet.

00:08:24: Wir wollten zwar jetzt zu dem Zeitpunkt nicht aber das ist nicht anzunehmen wäre halt auch blöd und das war einfach eine schwierige Situation.

00:08:32: Wir waren halt maximal zerrissen zwischen dem beruflichen Erfolg der uns ja auch den Alltag erleichtert weil er ein Stück weit mehr Gehalt kommt.

00:08:39: man kann die Finanzierung leichter bestreiten hat bisschen mehr Freiheitsgrade.

00:08:44: Aber auf der anderen Seite ist halt so eine erste Zeit mit einem frisch geborenen Baby halt einmalig und unwiderbringlich.

00:08:51: Wenn man die dann verpasst und irgendwie acht oder zehn Stunden im Büro sitzt, es hat einfach unsexy im Vergleich zu... Man erlebt jeden Tag wie sich das kleine Wesen entwickelt.

00:09:00: Voll!

00:09:01: Ja aber man muss schon sagen wir haben echt einen finanziellen Druck und haben den auch noch immer weil ich kein Elterngeld bekomme und du ja auch nicht.

00:09:11: also wir fallen durchs Elterengeld raster Und das wäre aber nicht so schlimm, wenn wir nicht kurz vorher eben unser Haus gekauft und renoviert hätten.

00:09:19: Also wir haben einfach eine ordentliche Schuldenlast auch wenn wir beide jetzt nicht schlecht verdienen.

00:09:24: Aber wenn dann eben dieser Verdienst wegbricht und die Schulden noch da sind, dann lebt man halt von dem Ersparten.

00:09:29: und deswegen war da schon auch ein finanzieller Druck da wo wir gesagt haben Wir können es uns eigentlich nicht leisten diesen Karriere Sprung jetzt nicht anzunehmen.

00:09:39: Ja, dann kam da noch die Hyups Botschaft in unserer Elternzeit dass du für deinen Karriere Sprung auch noch etwas tun musstest.

00:09:47: Genau ich musste in der letzten Woche noch eine Auslandsreise in die Schweiz machen.

00:09:51: das war nicht delegierbar das konnte sich nicht jemand anders geben.

00:09:55: Zuerst dann war ich da noch einen Tag weg in der vierten Woche der Elternzeit was es natürlich noch beschissener gemacht hat für dich und für uns.

00:10:02: ja also da habe ich mich schon geärgert wenn du eh so wenig Zeit mit uns, der Heim hast und dann halt wir nicht mal diese Zeit komplett haben sondern da auch noch einen Tag her schenken müssen.

00:10:14: Da war ich in dem Moment echt schon richtig pist!

00:10:18: Ich war massiv in einer Zwickmühle weil auf der anderen Seite konnte ich den Termin nicht schieben.

00:10:22: Der ging einher mit dem beruflichen Karrieresprung.

00:10:24: Auf der anderen seite wollte ich beim kleinen Küken sein.

00:10:28: Wollte bei dir sein?

00:10:30: Dann warst du maximal genervt oder... enttäuscht, das heißt die Emotion war auch noch bei mir im Nacken.

00:10:36: Das war schon extrem serrissen bei mir!

00:10:39: Ja ihr müsst euch vorstellen ich leg damit Kaiserschnittnabe.

00:10:42: alles tut weh, alles ist im Arsch in meinem Körper im wahrsten Sinne des Wortes.

00:10:46: Wochenfluss funktioniert nicht so wie er funktionieren soll.

00:10:49: Gebärmutter liegt irgendwie an einem ganz anderen Ort als an dem an dem sie sein soll.

00:10:53: Ich habe hier irgendwie das Baby dass sich gefühlt nur beruhigen lässt wenn ich es anlege und jetzt willst du in die Schweiz abhauen what the fuck.

00:11:02: Da war ich schon kurz so ein ... Du nennst mich dann immer Drogon.

00:11:07: Der Feuer gespuckt hat, ja?

00:11:09: Das war's du!

00:11:09: Ja also ihr müsst wissen... Ich glaube, ich bin emotional in alle Richtungen.

00:11:13: Ich kann total euphorisch und freudig sein aber wenn ich wütend bin, dann bin ich halt auch wütentwütend.

00:11:18: Also da bin ich richtig wütender sehe ich rot wie so'n kleiner Hulk.

00:11:23: Das geht dann auch wieder weg.

00:11:24: Also man muss mich dann kurz so ein bisschen innerlich Dinge zerschlagen

00:11:27: lassen.

00:11:28: Abkühlen lassen?

00:11:29: Genau und dann bin ich auch wieder für den Ratio zu haben, aber erst mal muss man mich wütend sein lassen und das fällt dir manchmal ein bisschen schwer weil du den Streit dann sofort lösen willst und ich dafür gar nicht zugänglich bin, weil ich will erstmal nur wütends sein!

00:11:42: Ich bin

00:11:42: ja ganz anders, ich komme immer von der rationalen Seite, ich urte eine Dinge ein setze in Relation und ich verstehe es da nicht warum du so wütnd bist, weil es ist ja eh nicht zu ändern.

00:11:50: Und frag dich dann immer, warum riechst du dich jetzt auf?

00:11:52: Es ist halt so wie es ist.

00:11:53: Lass uns das Beste draus machen und genau das bringt dich noch krasser in Rage!

00:11:58: Es

00:11:58: macht mich so wahnsinnig wenn du mich dann fragst, warum ich mich aufrege, dann ich könnte das so so aufstapfen und Türen knallen und Teller schmeißen und ...

00:12:07: Sag ja Drogon, Feuerspayant...

00:12:11: Ja, ich bin auch in der Familie aufgewachsen.

00:12:13: In der vielleicht schon mal der eine oder andere Teller auch geflogen ist wenn man wütend war.

00:12:16: also dass wir haben da so ein bisschen zizilianisches Blut in uns auch wenn man es uns nicht ansieht

00:12:23: halt wirklich schlägt

00:12:24: durch.

00:12:25: ja genau und das war dann jetzt auch nicht so dass sich jetzt total wütent auf dich war weil ich hab dich ja verstanden und wir haben das ja auch gemeinsam gesagt dass wir das machen.

00:12:35: aber ich wollte einfach wütenden mit dir sein über die Situation.

00:12:39: Und das hast du nicht mitgemacht und das hat mich komplett frustriert!

00:12:43: Ich habe dann zu dir gesagt, können wir nicht einfach mal darüber schimpfen wie scheiße

00:12:46: alles ist?

00:12:47: Ich schaffe es halt nichts zu trennen zwischen Wütensein auf den Welt oder auf den Arbeitgeber oder auf wen auch immer sondern ich referenziere es schon auf mich und sehe das aus meiner Schuld.

00:12:56: Ich hab dich ja auch in den ersten drei Wochen massiv betitelt und bekocht und bären geholt und Centmilbäder und alles was dazugehört.

00:13:04: Dann war ich auf einmal weg.

00:13:04: Das war für mich natürlich auch schwer Und mir fieser nicht so leicht zu sagen, ja lass uns gemeinsam auf wen auch immer Bieten sein.

00:13:10: Auf die Welt und auf das Schicksal.

00:13:12: Ich referenziere es dann schon auf mich und deswegen kann ich da nicht so gut in die Wut gehen glaube

00:13:16: ich.".

00:13:17: Ja und ich glaub du bist es einfach nicht so gewohnt von deinem Aufwachsen dass man so krass über negative Emotionen spricht oder?

00:13:26: Wenn wir mal so psychologisch reingehen...

00:13:28: Ja nach dem Credo was nicht zu ändern ist, da rentiert sich's nicht Energie drauf zu verspenden sondern blickt noch vorne Lösungsbrille auf und Lösungen suchen.

00:13:37: Also ich bin das nicht gewohnt, auch im Aufwachsen heran ewig lang in der Emotion zu verharren oder Dampf abzulassen.

00:13:44: Dampf gibt es einfach nicht weil er macht keinen Sinn!

00:13:45: Das ist nix Sinnhaft.

00:13:47: Genau also da sind wir einfach emotional an unterschiedlichen Standpunkten und es ist tatsächlich ein Thema an dem wir bis heute auch arbeiten gemeinsam dass wir's schaffen emotional uns irgendwo zu treffen, weil wir da einfach ja zwei völlig unterschiedliche Pole sind und dann knallt das natürlich obwohl wir eigentlich miteinander gar keinen Streit haben sondern eben nur Dinge unterschiedlich verarbeiten und dass da nicht zusammenpasst.

00:14:11: Weil der eine will irgendwie schnell weitermachen und der andere will verharren und dann ja dann fetzt man sich einfach letztendlich.

00:14:18: Manchmal

00:14:18: hat es aber auch Vorteile weil in Konfliktsituationen haben halt beide Facetten je nachdem wen wir gegenüber haben Egal ob jetzt beruflich oder privat, oder wo auch immer.

00:14:26: Wir können halt beide Karten spielen.

00:14:27: also es hat auch eine charmante Seite.

00:14:29: Ja schau das siehst du schon wieder positiv.

00:14:31: Klassischer Tobi an der Stelle!

00:14:33: So bin ich.

00:14:34: Aber am Ende von dem Konflikt haben wir dann relativ schnell gemerkt hey wir wollen hier nicht gegeneinander kämpfen wir wollen die Situation als Team zusammenlösen.

00:14:44: und Ich wusste ja tief drinnen auch dass Tobi nicht einfach abhaut weil er keine Lust hat sondern weil's einfach berufliche nicht anders geht.

00:14:52: Ja, in solchen Sachen helfen uns halt einfach immer, dass wir ehrlich miteinander umgehen und auch offen sagen was wir fühlen.

00:14:59: Und uns auch reinarbeiten.

00:15:00: warum fühle ich mich denn jetzt gerade so?

00:15:03: Weil manchmal hat man ja so eine Emotion und kann gar nicht genau benennen woher die Emotion kommt.

00:15:08: So wie du warst dann auch wütend weil du dich angegriffen gefühlt hast, weil du es auf dich bezogen hast und das mussten wir dann auch erst mal raus arbeiten Schafft man es auch wieder Verständnis auf beiden Seiten hinzukriegen, weil wir einfach uns dann in den anderen hineinversetzen können und beide Perspektiven sehen.

00:15:24: Wichtig dabei war für mich auch die Gefühle auszusprechen und nicht vorauszusetzen oder anzunehmen dass du ja sowieso denkst oder sowieso weißt das ich's lieb meine oder dass du sowieso dir im Klaren bist dass ich nicht fahren will sondern deshalb nochmal auszusprechen dass es mir schwer fällt dass sichs auch nicht will dass du das nochmal von mir hörst.

00:15:42: Das war

00:15:43: mein größter Fehler eigentlich.

00:15:44: Manchmal setzt du das voraus, ich weiß das ja eh aber in so einer Emotion bin ich eben nicht rational und deswegen musst du es noch mal aussprechen damit ich dann auch verstehe woher du kommst.

00:15:55: in dem Moment

00:15:56: Und mit dem Aussprechen haben wir's dann auch gelöst für uns die Situation Haben dann als Team nach vorne geblickt und den Tag auch letztendlich rumgebracht.

00:16:06: Ich würde nicht sagen gemeistert Aber wir haben ihn umgebracht

00:16:08: Ja, aber dann kam ja noch so ein Tag.

00:16:11: Du hattest ja noch einen Tag wo du weg musstest.

00:16:14: Erinnerst du dich?

00:16:15: Haben wir jetzt vorher im Vorgespräch gar nicht drüber gesprochen, aber vielleicht fällt es dir wieder ein?

00:16:19: Ja mein älterster Schulfreund hatte am Wochenende natürlich Junggesellenabschied genau am letzten Wochenende der Elternzeit.

00:16:26: Das hat dann dem Ganzen noch die Krone aufgesetzt nachdem wir gerade das Schweizdilemma überstanden hatten.

00:16:32: Das sind natürlich maximal Beschissen.

00:16:34: Ja, man muss wissen der Junggesellenabstieg war halt nicht bei uns ums Eck sondern er war in Tubis Heimat.

00:16:40: Wie lange fährt man dahin?

00:16:41: Zwei Stunden etwa

00:16:42: Genau einfach zwei Stunden also vier Stunden Fahrzeit schon mal und dann will man ja auch da noch teilnehmen und so Und es wäre ja sogar für Familien gewesen meine ich.

00:16:53: Also hat er sogar gesagt Man kann irgendwie dann die Jungs gehen wandern und dann treffen sich irgendwo alle Familien auf der Hütte.

00:16:59: Genau, also eigentlich nicht ein junges Gesellenabschied nach Malle fliegen und irgendwie nur Jungs.

00:17:05: Sondern Jungs machen die Bierwanderung dort.

00:17:07: da gibt es so ein bisschen nette Wanderwege und so Hütten Und am Ende des Tages lässt man's dann gemeinsam mit Partnerinnen oder auch Familie ausklingen.

00:17:14: Aber in dem Zustand war ich halt überhaupt nicht.

00:17:17: Also ich hätte jetzt nicht damit meiner Kaiserschnittnabe und meiner schiefen Gebärmutter hinfahren können und deswegen war schon klar das musst du alleine machen.

00:17:27: War halt dann einfach maximal blöd, dass wir noch einen gemeinsamen Tag verloren haben.

00:17:31: Weil ich schon gestresst war das allein mit dem Küken zu machen mit meinem ledierten Körper.

00:17:36: Wir haben dann den Mittelweg gewählt.

00:17:38: Ich war ja nicht über Nacht Bin ja früh losgefahren irgendwann um sieben Und hab mich bei der Wanderung mittags ausgeklingt und war dann glaube ich um fünfzehn Uhr auch wieder bei dir.

00:17:46: So konnte ich beide Hochzeiten bespielen und alles unter einen Hut bringen.

00:17:51: Ich glaub es war ein blaues Auge am Ende oder?

00:17:54: Ja, Drucker war zufrieden

00:17:56: Kein

00:17:57: Feuer gespart.

00:17:58: Ja und das war generell so ein Thema bei uns, wir haben ja einen sehr unterschiedlichen durchgemischten Freundeskreis und in dem Freundes Kreis hat seit wir beide zusammen sind dass sie jetzt schon zehn Jahre hat ein paar geheiratet Ein Paar.

00:18:16: Ja deine Girls waren ja schon vor uns Meistens unter der Haube, oder?

00:18:20: Ja!

00:18:21: Einige sind bis heute nicht verheiratet und wollen das glaube ich auch nicht.

00:18:24: Und die anderen haben eben schon vorher geheiratete... ...und bei dir hatte eigentlich noch niemand geheiradet bis auf einen Freund im Allgäu.

00:18:33: Das war aber schon weit vorher und sonst waren die alle noch unverheirated.

00:18:37: Die haben

00:18:37: alle gewartet bis wir ein Küken bekommen haben und dann haben drei meiner Freunde gedacht oh ja genau in dem Jahr, in der zweiten Jahreshälfte.

00:18:46: Das war so beschissen.

00:18:47: Jahrelang hatten wir irgendwie Geld, Urlaub, Möglichkeiten, Freiheiten und Flexibilität.

00:18:53: Wir wären auf jede Hochzeit gefahren.

00:18:56: Die Nacht zum Tag gemacht.

00:18:57: Wir hätten richtig geil feiern können.

00:19:00: Glaubst du, irgendwer hätte da geheiratet?

00:19:01: Nein!

00:19:02: Niemand hat geheirattet.

00:19:03: Geheiratete haben sie dann ...

00:19:04: Hatten ja auch nur zehn Jahre Zeit.

00:19:06: Ja,

00:19:07: zehn Jahre.

00:19:08: Und

00:19:09: wann haben Sie geheiradet?

00:19:10: als ich frisch das Küken rausgepresst hatte und einfach körperlich komplett

00:19:14: am Sack war.

00:19:14: Oder wie wir einfach das Kücken dann dabei hatten?

00:19:16: Du warst vielleicht nicht mehr am Sacker halbis Jahr später,

00:19:19: aber

00:19:19: hat natürlich ein kleines Baby dann dabei.

00:19:20: Bei der einen Hochzeit waren wir so am SACK also ich, du nicht, war ich so am sack dass wir noch nicht hin konnten.

00:19:25: da war es einfach zu frisch.

00:19:27: Und ja von den anderen Hochzeiten können wir euch ja dann auch erzählen Da mussten wir uns dann rausquälen Aber konnten natürlich dann auch nicht mitfeiern wie wir das in einem Leben vor dem Küken gemacht hätten.

00:19:37: Also das war so'n bisschen nervig.

00:19:40: Aber vielleicht bevor wir jetzt in Details unserer Wochenbettzeit abdriften, sollte man es nochmal die Frage stellen warum das Wochenbets so emotional ist.

00:19:48: Ja!

00:19:48: Das können wir gerne machen weil ich glaube das betrifft viele im Wochenbet sind, die sich schon auf einmal sehr emotional oder auch empfindlich fühlen.

00:19:56: und das liegt einfach daran dass nach der Geburt massive hormonelle Veränderungen im Körper der Frau passieren.

00:20:03: Und zwar ist es so, dass die Hormone östrogen- und progesteronen innerhalb von vierundzwanzig Stunden drastisch abfallen und gleichzeitig steigt das Prolactin.

00:20:15: Das ist unser Milchbildungshormon, das steigt wenn wir stillen!

00:20:18: Und diese Hormonverschiebung ist vergleichbar mit einem extremen hormonellen Absturz und Studien zeigen dass etwa fünfzig bis achtzig Prozent aller Frauen den sogenannten Babyblues in den ersten Tagen erleben einfach aufgrund von diesem heftigen hormonellen Absturz.

00:20:35: Dabei kommt es dann zu den typischen Symptomen wie emotionale Überforderungen, weinen ohne einen klaren Grund zu haben.

00:20:41: Weinerlich zu sein generell reizbar auch zu sein.

00:20:45: Stichwort Drogon starke Sensibilität.

00:20:47: Also kein Wunder dass wir da intensive Gespräche hatten als ich in die Schweiz musste

00:20:51: Genau.

00:20:51: aber das war tatsächlich also die schweilsmustest.

00:20:54: sonst würde ich sagen hat ich keinen großen baby bloß.

00:20:56: also Ich habe jetzt nicht geweint einfach so oder generell sehr, sehr emotional.

00:21:02: Sondern es war immer an etwas geknüpft.

00:21:04: also oh Gott ich bin dann allein und bin so ein bisschen überfordert.

00:21:08: das war eigentlich immer der Grund warum mich dann gereizt reagiert habe oder auch mal weinerlich traurig war.

00:21:14: aber sonst war ich eigentlich nicht vom baby blues jetzt mitgenommen überhaupt

00:21:18: nicht.

00:21:18: wenn wir im normalzustand waren und unseren tag einfach gemeinsam verbracht haben hatten sie eigentlich gar nicht gemerkt dass den unterschied gab.

00:21:24: Aber wie gesagt, also fünfzig bis achtzig Prozent davon sind betroffen.

00:21:27: Also wenn das bei dir so ist, dass es vollkommen normal.

00:21:30: Es muss jetzt nicht so sein wie bei mir, dass du sonst gar nichts spürst.

00:21:33: Es kann auch normal sein einfach zwischendurch mal ein bisschen zu holen.

00:21:36: Das ist einfach durch die Hormone so bedingt und ein Faktor der ja noch obendrauf kommt, ist der massive Schlafmangel den ja auch ganz viele Eltern am Anfang so richtig heftig durchleiden.

00:21:49: Wir hatten da einen Trainingsvorteil

00:21:54: Versteuern ein Hund Grisu.

00:21:55: Wir haben sie ja schon mal angedeutet, der uns am Ende, wo er so schwer krank war auch nachtens drei viermal wachgehalten hat und ich dann im höchsten Winter mit Bademantel um drei Uhr nachts im Schnee gestapft bin weil er wieder auf Toilette musste.

00:22:08: also da waren wir schon bisschen vorgewarnt durch den Grisu.

00:22:11: genau das war wirklich eine heftige Zeit wo der uns einfach nachts immer wieder rausgerissen hat durch die Gegend getapst ist wie ihn dann rausbringen wollten falls er aus Klon muss oder dann am Schluss auch ihm Trinken geben mussten, weil er auf einmal Durst bekommen hat.

00:22:25: Also für uns war es dann eigentlich eher angenehmer als damals in der Zeit mit unserem Hund?

00:22:31: Weil wir nicht raus mussten und das Küken immer ausbetreuen konnten!

00:22:35: Das stimmt.

00:22:36: und weil man es meistens betreuen konnte durch anlegen und dann hat es genuckelt und ist wieder eingepennt.

00:22:41: Wobei unser Küken echt fair zu uns war.

00:22:43: Es waren teilweise auch mal drei Stunden die wir schlafen konnten so alle zwei bis drei Stunden kam das Küchen eigentlich wurde wach und hat sich dann mit deiner Brust eigentlich zügig beruhigen lassen.

00:22:54: Das hat echt ganz gut geklappt, da machen wir vielleicht auch nochmal eine Folge dazu in der Stillfolge wo wir noch mal ausführlich darüber sprechen.

00:23:01: aber Schlafmangel war bei uns zumindest am Anfang auch nicht so arg.

00:23:05: das ist dann eher jetzt ab sechs Monaten heftiger geworden.

00:23:08: Der Schlaf-Mangel führt aber natürlich dazu dass der eh schon veränderte Hormon cocktail noch einmal verstärkt wird im Hinblick auf Reizbarkeit Konfliktbereitschaft und Missverständnisse also die ideale Voraussetzung um kritische Themen zu besprechen.

00:23:23: Ja, und es ist natürlich nicht nur bei Frauen die dann vom Schlafmangel gepeinigt sind sondern auch die Männer.

00:23:28: Und bei uns Frauen hilft zumindest das Stillen ein bisschen dass gleich den Schlafmangel hormonel gesehen ein bisschen aus Bei den Männern aber nicht.

00:23:35: also die trifft das mit voller Wucht und deswegen schlafen glaube ich auch viele Paare.

00:23:40: getrennt haben wir im Wochenbett aber Nur ganz am Anfang gemacht.

00:23:43: Ich glaub eine Nacht oder maximal zwei wenn ich mich erinnere Und es ist ja auch so ein kurzer Fakten-Einwurf, dass wenn man weniger schläft diese emotionale Selbstregulation schlechter wird.

00:23:53: Das heißt die Impulsivität steigt je höher der Schlafmangel ist oder je länger er andauert wahnsinnig schnell an.

00:23:59: Wie äußert sich denn die Impulizität bei uns?

00:24:01: Was würdest du sagen?

00:24:02: Also ich kann sagen was du tust und was tu' ich.

00:24:05: Ja du wirst dann richtig wütend Und dann ziehst du dich in dein berühmtes Schneckenhaus zurück.

00:24:09: Du hast dann erstmal so ein Fluchtreflex raus aus dem Zimmer oder am besten raus aus einem Haus und wütend allein vor dich hin köcheln, deshalb nennen wir das immer dein Schneckenhaus.

00:24:18: Ich renne dann hinterher wie so ein Irrer und versuche zu verhindern dass du in der Schneckenhaus gehst damit du bein gebleibst und mit mir streitest.

00:24:25: Und wenn du impulsiv bist, dann schnappst du dir mal den Pantoffel und knallst dich so richtig auf dem Boden.

00:24:31: Ich werfe gerne Dinge ja!

00:24:32: Oder

00:24:32: Jan-Oli hast auch einen Kugelschreiber geworfen?

00:24:35: Nicht nach mir sondern einfach auf den Boden.

00:24:37: Auf den Boden ist mir wichtig nicht nach dir.

00:24:39: Aber ich glaube das hast du auch erst seit du mit mir zusammen bist.

00:24:42: oder hast du vorher Dinge geworffen wenn du wütend

00:24:44: warst?

00:24:44: Nein die Eigenschaft hast du aus mir herausgearbeitet aber da kann ich eigentlich gar nichts dafür.

00:24:48: Ne

00:24:48: du kannst nix dafür.

00:24:49: Und neben dieser ganzen emotionalen Geschichte die wir ja durchleiden als Frau.

00:24:54: Haben wir natürlich auch die körperliche Heilung, ich habe es sehr schon von mir berichtet das lief ja nicht ganz ideal ab.

00:25:01: aber generell gilt der Körper muss sich ja von vielen Dingen erholen Von der Schwangerschaft erstmal dann von der Geburt oder von einer OP wenn eine Stadt gefunden hat von dem Blutverlust der dabei auch entstanden ist und natürlich auch von der hormonellen Umstellung.

00:25:17: Und wenn wir jetzt mal allein auf die Gebärmutter gucken, das ist so heftig.

00:25:21: Ihr müsst euch das vorstellen.

00:25:22: Die war vor der Geburt bei ungefähr tausend Gramm und die muss wieder runter schrumpfen auf ca.

00:25:29: siebzig Gramm.

00:25:30: also das ist ja

00:25:31: nix!

00:25:32: Dass es nicht von heute auf morgen geht dann irgendwie auch klar dass das einige Wochen dauert.

00:25:36: ich glaube mindestens sechs wochen

00:25:37: Ja, genau.

00:25:38: Ungefähr sechs Wochen dauert es und deswegen brauchen wir in dieser Zeit eben diesen Wochenfluss der dann austritt.

00:25:44: die Rückbildung muss so stattfinden dass dir auch wieder an Ort und Stelle geht was bei mir ja nicht so gut funktioniert hat und das Gewebe muss generell auch noch heilen.

00:25:52: Und wenn diese Dinge dann nicht ganz optimal laufen wie eben bei mir jetzt mit der Rückbildung Dann erzeugt das natürlich noch zusätzlichen Stress.

00:25:59: als Partner ist man da ein Stück weit hilflos.

00:26:01: Klar kann man diese Senfmehlbäder machen.

00:26:04: Wir haben sie jetzt schon echt auf der Zelt oder sich kümmern und kochen, aber ansonsten kann man einfach emotional da sein.

00:26:09: Aber man kann nicht konkrete Dinge tun um das zu unterstützen?

00:26:12: Nein!

00:26:13: Man kann ja nicht viel machen.

00:26:14: Aber trotzdem ist es natürlich wichtig dass der Mann da ist und unterstützt... Da gibt's glaube ich sogar Studien dazu.

00:26:21: Ja und die Studien zeigen, dass eine gute soziale Unterstützung im Wochenbett durch den Partner oder auch wirklich eng gefreundene Familie sehr eng sein des Verhältnisses.

00:26:32: Das Risiko für eine postnatale Depression deutlich verringert.

00:26:36: Generell sollte man darauf achten, dass man weniger Stress hat und Beziehungsprobleme vermeidet.

00:26:41: Es ist natürlich einfacher gesagt als getan aber man sollte jetzt vielleicht nicht den Verwandtschaftsteil einladen mit dem er sich eh nicht versteht oder bei dem man generell schon Stress empfinden hat wenn man auch nicht geboren hat.

00:26:52: Und natürlich allen voran der Partner ist die Lösung.

00:26:55: Wenn der Partner da ist und ich habe mich immer gefühlt wie so einen Ritter vor der Burg ... der das Bulgfeulein, das sich gerade erholt verteidigt und niemanden durchlässt.

00:27:04: Außer die vereinbarten Personen vorher, deine Mama natürlich zum späteren Zeitpunkt auch meine Eltern... ...die dann da waren aber dass du schon da maximal in deinem Nest beschützt

00:27:14: bist.".

00:27:14: Ja und damit habe ich mich auch echt wohl gefühlt weil ich bin zwar schon ein... Extrovertierter Mensch, aber ich habe auch eine sehr introvertierte Seite in mir.

00:27:25: Also ich hab so einen kleinen Eremit.

00:27:26: Ja, man kann sagen da bist ein wunderbarer Eremiet.

00:27:29: Der Eremied wohnt in mir und kommt regelmäßig raus.

00:27:32: also ich hätte zum Beispiel überhaupt kein Problem damit einfach einen Monat mit meiner Familie, also meinem Mann um meinen Kind zu verbringen, ein Buch zu lesen und keine Menschen Seele zu treffen.

00:27:42: Ihr gehört zu meinem Eremiten-Dasein dazu, aber sonst halte ich es wunderbar alleine aus.

00:27:47: Ich brauche keine anderen Menschen!

00:27:48: Auch im Berufsalltag?

00:27:49: Du kannst wunderbar dein Buch schreiben und dich um kreative Dinge kümmern.

00:27:53: Du brauchst keine andere Menschen, um so funktionieren.

00:27:55: Genau, ich bin meistens im Homeoffice.

00:27:56: Ich habe zwar ein paar Mitarbeiter mit denen ich auch mal zwischendurch Telefoniere oder Videocalls mache ... Aber ich brauche niemanden.

00:28:02: also... Es gibt ja Menschen du bist ja auch so die profitieren richtig davon wenn sie mit anderen Menschen zusammenarbeiten und Ideen spinnen und so.

00:28:11: Das brauche ich alles nicht.

00:28:12: Ich

00:28:12: brauch das, ich blühe dann erst richtig auf wenn ich in den zwischenmenschlichen Verhältnissen kreative Ideen finden kann.

00:28:19: Das ist bei mir komplett unterschiedlich zu dir.

00:28:21: Genau du brauchst den Sparingspartner und ich nicht!

00:28:23: Und das war natürlich im Wochenbett nochmal extremer mein Eremiten da sein.

00:28:27: also ich wollte wirklich keine Sau sehen.

00:28:29: Ich wollte nicht mal den Postboten sehen

00:28:31: Nur die Hebamme und mich.

00:28:33: Ja,

00:28:33: die Hebammel war akzeptiert.

00:28:35: Da habe ich mich auch jeden Tag drauf gefreut wenn sie gekommen ist weil das einfach auch ein guter Ansprechpartner war um Ängste zu adressieren Sorgen nöte.

00:28:43: Und dann hat man sich gleich so gut aufgehoben gefühlt.

00:28:46: Weil Ich hab's ja schon berichtet Die Hebammel die wir hatten die bringt Kinder zur Welt seit.

00:28:51: Einen acht und Achtzig also seit meinem Geburtsjahr.

00:28:53: Das ist wirklich eine tolle Expertin und deswegen habe ich der blind vertraut und es war auch kein Fehler ihr blind zu vertrauen

00:28:59: kann.

00:28:59: Sie bringen all die nötige ruhe mit.

00:29:00: Also sie ordnet dann Dinge ein und sagt jetzt wart doch mal noch ein, zwei Tage.

00:29:04: Das wird schon wenn man beginnt irgendwie hektisch zu werden oder ängstlich entwickelt.

00:29:08: Dann hat sich einen wirklichen gefühlte Sicherheit gegeben.

00:29:11: Genau also das waren die akzeptierten Menschen und dann wollte ich lange erst einmal niemandem mehr sehen.

00:29:15: wir hatten nur ein Problem weil meine Mama hat schon mit den Hufen geschadet.

00:29:19: Die hat schon im Krankenhaus mit den

00:29:21: Ja, die musste ich gefühlt überzeugen nicht ins Krankenhaus zu kommen.

00:29:26: Sie wollte im Krankenhaus unbedingt mit mir telefonieren weil sie sich so Sorgen gemacht hat.

00:29:30: Weil sie auch solange nichts von uns gehört hat wobei ich gesagt habe Mama ich melde mich wenn ich soweit bin aber das hat sie dann einfach nicht gepackt und wollte dann eigentlich auch nicht dass Tobi mit ihr spricht sondern sie wollte persönlich mit mir reden und ich wollte aber mit niemandem reden.

00:29:44: Ich war einfach fix und fertig und wollte meine verdammte Hohe haben.

00:29:47: Wir müssen vielleicht noch erklären nach dem des Küken geboren war hab ich schon eine WhatsApp abgesetzt und die enge Familie mit der Botschaft, das ist alles gut.

00:29:54: Das Küken ist auf der Welt dem Gewicht und der Größe und wir sind ne happy family dass ich keiner Sorgen machen musste.

00:30:00: was ist denn jetzt keine Ahnung?

00:30:02: hat sie überlebt?

00:30:02: wie geht's im Kind?

00:30:04: Das war aber dann am Amman nicht

00:30:05: genug.

00:30:05: Nein es war ja nicht genug.

00:30:07: Sie wollte unbedingt das von mir hören aber ich wollte eben nicht mit irgendwem reden Und das hat sie in der Zeit lang akzeptiert.

00:30:14: Fast schon grantig geworden dir gegenüber, gell?

00:30:16: Also wir sind in Bayern.

00:30:17: Leicht!

00:30:18: Wir sind in Bayern.

00:30:18: also sie ist was wäre das?

00:30:20: Krummelik im Hochdeutsch.

00:30:22: Sie ist krummelig geworden hat sich dann bei Tobi so ein bisschen beklagt und Dann habe ich mit ihr kurz telefoniert Und dann haben wir gesagt gut dann bieten wie er halt an dass sie vorbeikommen kann wenn sie so neugierig ist und vielleicht hat es ja auch ein paar gute Tipps auf Lager für das Küken.

00:30:37: sehr der doch auch zwei Kinder zur Welt gebracht mich und meinen Bruder.

00:30:42: Wann ist ihr dann vorbeigekommen?

00:30:43: In der

00:30:44: ersten

00:30:44: Woche.

00:30:45: Echt, da bist du so früh zu uns gekommen!

00:30:46: Ich hätte es gesagt in der zweiten oder dritten.

00:30:49: Ende der ersten woche.

00:30:51: Und dann kam sie vorbei und das war eigentlich auch ganz positiv.

00:30:55: Wir hatten dann das Küken irgendwie zum Schlafen gebracht und hatten total Angst dass es jemand anfasst oder irgendwie zu laut Es war.

00:31:02: dann wachtest sofort wieder auf und haben wir wieder das Problem, dass wir jetzt zum schlafen bringen müssen.

00:31:06: Aber es war eine versierte Oma die mit geschickten Popo klopfen dass Küken gleich wieder in den Schlaf gebracht

00:31:11: hat.

00:31:11: Genau, sie hat uns beigebrachte die Macht von Popoklopfen, die wir bis heute nutzen!

00:31:17: Ja da gibt es ja die Theorie das Popoklobs und quasi den Herzschlag in etwa simuliert, dass das Küken im Bauch spürt.

00:31:26: Genau und deswegen wirkt es anscheinend beruhigend.

00:31:28: also so zumindest die Urban Legend hat uns unsere Hebamme dann gesagt Und meine Mama hat das eben gemacht und hat das Küken da so richtig schön in den Schlaf wiedergebracht.

00:31:36: Das Küken war bei ihr auch total entspannt, während wir so waren oh Gott!

00:31:40: Oh Gott, wir kriegen es nur mit stillen beruhigt.

00:31:41: was sollen wir tun?

00:31:42: Was sollen weh

00:31:42: tun?!

00:31:43: Und das hat dann bei uns ein bisschen mehr Ruhe reingebracht im Umgang weil am Anfang ist man ja einfach komplett überfordert mit so einem hilflosen zerbrechlichen Wesen daheim.

00:31:52: Oma Magic

00:31:54: Voll, voll Oma magic.

00:31:56: Und dann nachdem mir meine Mutter Ja, zu uns gelassen haben.

00:31:59: Haben wir dann auch unsere kompletten Families eingeladen?

00:32:03: Getrennt!

00:32:04: Weil das wäre sonst viel für unser Küken gewesen, wenn da die ganze Bagage aufgelaufen wär.

00:32:09: Aber meine Eltern und mein Bruder sind dann eingeladen worden von uns und auch deine Family.

00:32:14: Inklusive der Ur-Oma.

00:32:15: Die einzige Ur-oma, die wir noch haben...die Uri.

00:32:18: Die ist dann mit angereist.

00:32:19: Es waren ja doch zwei Stunden einfache Fahrt.

00:32:21: Und da haben wir dann so Ende der älteren Zeit Ich glaube ein Donnerstag Das war ein Feiertag damals Auserkoren.

00:32:27: Und dann sind sie quasi meine Eltern, mein Bruder und meine Oma.

00:32:30: Also die Oma vom Küken angerückt in Versammel der Mannschafts.

00:32:35: Und dann hat ein schön wunderschönes Wetter.

00:32:37: Haben bei uns auf der Terrasse ein kleines Brunch gemacht.

00:32:40: Wir haben ja so einen wunderschönen Rosengarten.

00:32:42: Die haben dann alle

00:32:43: geblüht

00:32:44: zu der Zeit als das Küken auf die Welt kamen.

00:32:47: Und haben da dann einfach draußen schön zusammen gebruncht, alle miteinander?

00:32:52: Und Uri hat auch toll connectet mit dem kleinen Küken.

00:32:54: Da merkt man einfach ... Drei Kinder, sechs Enkel und jetzt klappt mittlerweile sogar schon zwei Uhr endlich damals eine.

00:33:00: Genau die hatte ich ja gefühlt mit großgezogen oder?

00:33:03: Die war sehr jung.

00:33:04: Oma als ich quasi zur Welt kamen, die waren noch keine fünfzehn Jahre das heißt ich habe mit ihr sehr viel Zeit verbracht als Kleinkind nach der Schule oder als Jugendlicher.

00:33:12: Das heißt ich hat schon immer ein sehr besonderes Verhältnis zu ihr und freue mich umso mehr wenn auch unser Küken ein gutes Verhältniss mit dir als Uoma hat.

00:33:20: Also das war echt schön, so die Verbindungen zu sehen zwischen Ohr, Oma und Küken.

00:33:24: Und bei meiner Familie war es auch total schön... Wir haben ja beide auch jüngere Brüder.

00:33:29: Dein Bruder ist sechs Jahre jünger, meine ist sieben Jahre Jünger also beide sehr ähnlich in einem sehr ähnlichen Alter in dem man eigentlich noch nicht so viel mit Babys anfangen kann, würde ich mal sagen.

00:33:40: Die haben dann so ganz, ganz zart das Küken gehalten und waren noch so Gott!

00:33:44: Ich will nichts kaputt machen, dass wir auch ganz süß mit anzusehen.

00:33:47: Haben

00:33:47: aber beide intuitiv echt gut gemacht.

00:33:49: also war wirklich gut

00:33:51: voll Und zu hat es eigentlich auch für uns super funktioniert.

00:33:55: Also ich hatte Angst, dass unsere Familien mehr auf die Pellen rücken Aber das haben sie eigentlich ganz gut gemacht bis auf dieses Telefonat was meine Mutter eingefordert hat.

00:34:04: Aber ansonsten lief das eigentlich problemlos ab, ohne jetzt Stress zu haben wegen der Familie.

00:34:11: Wie eigentlich rückblickend die ganze Wochenbettzeit oder würde ich schon so sagen?

00:34:16: Doch es war eine total schöne positive Zeit.

00:34:19: Wegen mir hätte es aber gerne noch ein Monat länger gehen können.

00:34:22: Nicht nur wegen dir!

00:34:23: Ich hätte auch gern noch vier Wochen länger gemacht, aber das haben wir ja schon ausführlich besprochen.

00:34:27: Ich glaube am Ende kann man sagen dass es ein paar so wesentliche praktische Tipps gibt, die man vielleicht noch mitgeben kann zum Thema Wochenbettzeit.

00:34:36: Ich will gleich mal starten, ein paar zu nennen.

00:34:38: Ja fangen du an?

00:34:39: Es ist super wichtig dass man vorher erklärt wer welche Aufkommen übernimmt das ich als Partner ganz klar koche einkaufe die Versorgung mache und sonstiges dass du davon dem Stress gelöst bist.

00:34:49: Das klingt so selbstverständlich weil man das ja eh tun würde wenn auch zum Beispiel jemand krank ist.

00:34:54: aber das nochmal klar angesprochen zu haben hilft bin ich der Überzeugung

00:34:58: Und was vielleicht auch gut ist was du ja auch schon gemacht hast in den Tagen vor der Geburt essen, vorkochen und einfrieren.

00:35:06: Dann hat man einfach was da!

00:35:07: Das schadet auf gar keinen

00:35:09: Fall.".

00:35:10: Und natürlich Lieblingsessen ist auch ein guter Tipp?

00:35:12: Ich habe erneuerlich etwas auf Instagram gesehen.

00:35:13: es fand ich eine ganz schöne Idee.

00:35:15: das war so ne Prä-Geburtskochparty zu der man einfach Freunde, also enge Freunde oder enge Familie einlädt und jeder kocht dann irgendwas in der Küche.

00:35:25: wenn man eine einigermaßen große Küche hat.

00:35:27: Und dann ist der Kühlschrank voll mit Leckereien und dann ist mein Perfekt fürs Wochenbett gerüstet fand ich total ne nette Idee!

00:35:34: Es ist wirklich eine nette idee und das ist auch das nächste Stichwort Familie einbinden ob es jetzt so eine Prä-Geburtskochparty ist oder dann während des Wochenbets.

00:35:43: Dass man das plant.

00:35:44: Dass man die nicht irgendwie im Unglern lässt und dann hat man Stress, weil sie anfragen sondern dass man ganz klar kommuniziert Wir planen einen Besuch der wird da und auch stattfinden.

00:35:53: wir geben euch Bescheid, dass man nicht in dieser Drucksituation endet.

00:35:56: Und wenn Sie wollen, also viele bieten ja dann auch Hilfe an.

00:35:59: Die könnt ihr ruhig annehmen.

00:36:01: Also wenn eure Familien für euch einkaufen wollen oder was Leckeres kochen wollen, dann lasst sie.

00:36:05: das hilft wirklich.

00:36:07: je weniger ihr tun musst müsst und euch aufs gesund werden konzentrieren können desto besser ist

00:36:23: es.

00:36:26: Tolle Zeit, die einmalig ist.

00:36:29: Wirklich einmalig!

00:36:30: Und es ist komplett normal dass man emotional ist und ihr seid müde.

00:36:34: Ihr habt eine krasse hormonelle Umstellung und ihr steckt auch als Paar in einer riesigen Veränderung.

00:36:41: Als Paar, als Einzelpersonen, als frisch gebackene Eltern... Es ist normal dass es da einfach mal emotional hoch hergeht, wenn so viel los ist im Brain.

00:36:51: Und

00:36:51: dabei kommunizieren, kommunizier'n, kommunizin', das habe ich gelernt.

00:36:54: Sprecht die Gefühle, egal ob sie positiv sind oder negativ oder eigentlich klar sein müssten, sprecht sie an – das hilft immer!

00:37:03: So also wir können festhalten.

00:37:04: am Ende haben wir unser Wochenbett eigentlich sehr liebevoll erlebt?

00:37:10: Trotz der kleinen Dienstreise?

00:37:11: Yes, die ich dir mittlerweile auch wieder verziehen habe

00:37:14: bzw.,

00:37:15: die ihr nie so richtig übel genommen habt.

00:37:17: Wir würden uns mega freuen, wenn ihr uns eure Erfahrungen mal schickt.

00:37:20: Ob es da Konflikte gehabt, ob ihr krasse Learnings hattet oder was Besonderes gemacht hat für euch?

00:37:25: Was eure Top drei Tipps fürs Wochenbett sind!

00:37:28: Die Belladresse steht wie immer in Show notes

00:37:31: und wenn ihr wollt... Freuen wir uns natürlich riesig darüber, wenn ihr uns fünf Sterne dalasst.

00:37:36: Das hilft unsere Arbeit sehr damit noch mehr Menschen in den Genuss dieses Podcasts kommen.

00:37:42: und dazu könnt ihr natürlich auch beitragen indem Ihr den Podcast an Freundinnen, Verwandte, Bekannte Arbeitskolleginnen weiter empfehlt!

00:37:51: Dann ist jetzt alles gesagt und wir sehen uns oder hören uns besser gesagt nächste Woche.

00:37:55: Bis dahin

00:37:56: tschau tschaus.